VScodeの環境設定ができない

とてもレベルの低い質問で申し訳ありません

私は大学で「C#を使い作品を作れ。」という課題を出されました。
ツールはVisual Studio Codeを使えとのことでした。
その時にインストール後こちらをインポートしてくださいと言われ
渡されたのが「VSSETTINGファイル」を渡されました。
このインポートとはどのようにすればよいのでしょうか。

Fラン大学の私では理解できませんでした。
どうかご教授ください。