LoginSignup

しろねく

@shironeku

大胸筋を鍛えたくて山本先生の3/7ベンチを週4で行っているのですが大きくなりません。 (週4すべて胸の日ではないですよ汗胸中心とい意味です汗) マンデルブローが私には効果ないのかなと悩んでおります。 最近の論文だと結局は週にどれだけボリュームを稼げたかが筋肥大に重要と論じられていますよね。 軽いのでハイレップはあんまりなのでしょうか泣 あとIT企業で働いてます。

Qiita Engineer Festa

View Special Site

Participating posting campaigns0Participation

Posted articles0Articles

Following Organizations

No Organizations you are following

Followers

No followers