swiftでデバイスに配列のデータを保存する方法

解決したいこと

swiftでtableviewのデータをデバイス内部に保存したいです。
保存したいデータはファイル名とその中にnameやageなどを含む複数のグループ（多次元配列）です。ファイル名をはじめ、すべてのデータはユーザーが入力した内容を保存しようと考えています。
swiftでデバイスにデータを保存する方法はrealmやcoredataなどがあるようなのですが、私が保存したいデータを保存するにはどれをどのように使用すればいいのかわからないので教えていただけると助かります。