gitのSource Treeの使い方がこの画面から先に進めません

SourceTreeはGitをGUI上で操作するためのものです。
こちらの質問ではgitの説明から必要なのか、sourcetreeの操作方法だけを聞いているのかがわからないです。
（おそらく前者だと思いますが、、、）

まず質問内容に、gitの使い方を知っているかどうかを記載されると良いかと思います。

個人的にはGUIツールですと、初心者にはまずTortoiseGitを利用することをオススメしています。エクスプローラー上での操作なのでどのファイルを操作しているのか分かりやすいです。