はじめに

弊社で運用しているサービス(あすけん)で各ヘルスケアサービスのBMRを調べたので記事にしてみました(´･ω･`)

BRMとは

基礎代謝率
人間が何もしなくても消費するカロリー量

BMRの代表的な計算式

厚生労働省

基礎代謝基準値×体重（kg）
Ⅴ運動の基礎科学 - 厚生労働省

Harris-Benedict

男性：66.47 + （13.75 × 体重kg） + （5.00 × 身長cm） - （6.78 × 年齢）
女性：655.1 + （9.56 × 体重kg） + （1.85 × 身長cm） - （4.68 × 年齢）

Harris-Benedict(日本人版)

男性：66 + （13.75 × 体重kg） + （5.0 × 身長cm） - （6.8 × 年齢）
女性：655.1 + （9.56 × 体重kg） + （1.7 × 身長cm） - （7.0 × 年齢）

国立健康・栄養研究所

男性：((0.1238 + (0.0481 × 体重kg) + (0.0234 × 身長cm) - (0.0138 × 年齢) - 性別*1)) × 1000 / 4.186
女性：((0.1238 + (0.0481 × 体重kg) + (0.0234 × 身長cm) - (0.0138 × 年齢) - 性別*1)) × 1000 / 4.186
注）*1；男性=0.5473×1、女性=0.5473×2

国立スポーツ科学センター(JISS)

基礎代謝量＝28.5 × 除脂肪体重
除脂肪体重＝体重kg - 脂肪量
脂肪量＝体重kg × 体脂肪率

Mifflin-St Jeor

男性：(9.99 x 体重kg) + (6.25 x 身長cm) - (4.92 x 年齢) + 5;
女性：(9.99 x 体重kg) + (6.25 x 身長cm) - (4.92 x 年齢) - 161.

各ヘルスケアサービスのBMR

あすけん

Mifflin-St Jeor 方式を採用

iOS Health App

BMRの自動計算機能はない。
Apple Watch等から取得する必要がある。

Google fit

sex	height	weight	time	calories burned
female	150	40	11:01	510
female	160	40	11:00	537
female	170	40	11:03	569
female	150	55	11:05	582
female	160	55	11:10	615
female	170	55	11:11	646
female	150	70	11:22	698
female	160	70	11:20	709
female	170	70	11:16	721
male	150	40	11:40	539
male	160	40	11:44	573
male	170	40	11:46	606
male	150	55	11:47	619
male	160	55	11:52	645
male	170	55	11:49	682
male	150	70	11:45	690
male	160	70	11:41	717
male	170	70	11:32	739

fitbit

Mifflin-St Jeor 方式を採用

My fitnesspal

Mifflin-St Jeor 方式を採用
https://www.myfitnesspal.com/ja/tools/bmr-calculator

まとめ

Harris-Benedictよりも正確と言われている、
Mifflin-St Jeorを採用しているところが多かったです(´･ω･`)