はじめに

「1on1って、正直めんどくさい……」

そう思ったこと、ありませんか？

部下との1on1は、やったほうがいいのはわかるけど…

毎回、何を話したらいいのかわからない
相手が無言だとこっちが焦る
結局、雑談だけで終わってしまう

そんなマネージャーの悩みを解決するのが、**「テンプレートの活用」**です。
この記事では、会話が苦手な上司でも気軽に使える1on1テンプレートをご紹介します。

📄 話すことに迷わない！1on1テンプレート

以下は、部下に事前共有しておく前提のテンプレートです。
「全部話す」必要はなく、気になる項目だけでもOKというスタンスが大切です。

### 🗓 今週の振り返り
- 今週あったこと（業務／プロジェクト／人間関係など）
- 印象に残ったこと、気づき、学び
- うまくいったこと、うまくいかなかったこと
- 成果や達成感を感じたポイント

### 🚧 現在の課題・困りごと
- 今、詰まっている／迷っていること
- 技術的・業務的にハードルを感じていること
- チームや他部署との連携における困りごと

### 🛠 必要なサポート
- 上司やチームにサポートしてほしいこと
- 判断を仰ぎたいこと
- 権限・リソースに関する要望

### 💡 改善・提案
- 業務や仕組みに対する気づきや提案
- 「こうしたらもっと良くなるのでは？」という仮説

### 🧭 今後のキャリア・目標
- 中長期的にやりたいこと
- 技術的に伸ばしたいスキル
- キャリアに関する悩み・モヤモヤ

### 📚 成長・学習
- 最近読んだ記事・書籍・勉強会など
- そこから得たこと・実践してみたいこと

### 🧘‍♀️ コンディション・メンタル
- 最近のモチベーションや体調の変化
- 仕事の「充実度」や「安心度」
- ワークライフバランスについて思うこと

### 👀 フィードバック
- 上司への要望・気になる点
- チームやメンバーについて気づいたこと
- 嬉しかったこと、違和感を感じたこと

### 🐾 その他なんでも
- 雑談したいこと（趣味・食べ物・家族・旅行など）
- プライベートの近況やちょっとした報告

💬 テンプレートをどう使うか（上司のコツ）

🎯 話すテーマを選ばせる

「今日はどの話題が話しやすい？」と聞くだけで、主導権が自然に渡ります。

全部話す必要はありません。部下に選んでもらうだけでOKです。

🤝 「共感 → 掘り下げ」のシンプルな流れ

例：

「へ〜それはいいね！」 → 「それってどう感じた？」 → 「次はどうしていきたい？」

このように、一問一答にならない自然な会話を意識するだけでOK。

📝 記録は残すが、義務にはしない

完璧な議事録を求める必要はありません。
大事なこと・約束したことだけメモしておくと、次回の対話がラクになります。

🗂 実際の1on1記録（例）

# 今週の振り返り
- Fargate構成が進んだ。CIで少し詰まったが解決済み。
- SSO対応も再開。来週中にレビューを受けたい。

# 困っていること
- 来月のリリーススケジュールが少し不安。
- 優先順位の相談がしたい。

# キャリア・学習
- 最近、SRE方面に興味が出てきた。
- TerraformとGitHub Actionsを触ってみたい。

# コンディション
- 子どもが体調不良で少しバタバタ中。
- 仕事の充実度は「4/5」くらい。

✅ テンプレート活用のメリット（上司にとって）

話題に困らない
無理に雑談を引き出さなくて済む
部下の状態や成長が継続的に把握できる
毎回の1on1が “対話の型” になる

つまり、 「上司自身がラクになる」 のです。

🧭 1on1は“課題発見”の場

1on1は問題を解決する場ではありません。
それよりも、部下自身が自分の課題に気づくための時間であり、上司はその伴走者です。

「次につながる会話が1つでもあれば成功」

この気持ちでやれば、毎回完璧な会話を目指す必要はありません。

🧘‍♂️ おわりに：気楽に、けれど続ける

テンプレートがあることで、自分の話す内容に迷わずに済む。
そして、それが部下との信頼関係につながり、チーム全体の安心感を生み出します。

完璧を目指さない、でも対話を止めない。

その“型”として、このテンプレートが役に立てば嬉しいです。
Enjoy your 1on1 🙌