球体を配置

blenderを開いたら、レイアウトタブのオブジェクトモードで、
「Shift + a」で、メッシュ > UV球を選択し、球体を配置します

球体モデルを選択した状態で、「r → x → 90」を入力し、向きを90°傾けます

右クリック > スムーズシェードで表面を滑らかにしておきます

UVマップを作成する

左上で編集モードに切り替え後、選択モードを「辺選択モード」にします

Altキーを押しながら球体の真ん中の線を選択します

右クリック > シームをマークを選択します（選択後、線が赤くなればシームマーク状態）

UV編集タブに切り替え後、モデルにカーソルを当てながら「L」キーでモデルを選択状態にします

その状態で「U」キーを押し、UVマッピングの展開を選択します（左のウィンドウに円形のUVマップが表示されたらOK）

シェーディングタブに切り替えて、画面中央の「新規」ボタンでマテリアルを追加します

↓

画像テクスチャのカラーとプリンシプルBSDFのベースカラーをつなぎます（黄色い線の部分）

画像テクスチャの「新規」ボタンから画像を作成します
適当な名前をつけ、カラーを設定します（ここでは白にしています）
「新規画像」ボタンで上部のビューに反映されます

テクスチャペイントタブに切り替えます
このとき、右上のビューポートシェーディングをマテリアルプレビューにしておくと見やすいです

左側のビューにペイントしていきます（右側のモデルに描くこともできます）

デフォルトだと減衰が「カスタム」でぼやけて見えるため、
「一定」に変更してから描きこみました（減衰ボタンは右にスクロールするとあります）

これで完成です。