基本的なことですがやったことなかったので備忘録
Heroku Postgresにログインする
コンソールから
$ heroku pg:psql -a アプリ名
で利用しているPostgresに入れます
Indexの貼り方
上記コマンドでログインできているので、あとは一般的なPostgreSQLの作法に従って下さい。
CREATE INDEX index_name ON table_name (column_name);
とか、Tableにロックをかけずにインデックスを作成する場合には
CREATE INDEX CONCURRENTLY index_name ON table_name (column_name);
とやります。