Fragment周りで発生するjava.lang.IllegalStateException: Can not perform this action after onSaveInstanceState

こちらや、こちらに詳しい説明があるので基本的にはそちらを見ると良いです。

ただ、上記はちょっと長いので、ここでは一行＋画像でまとめておきます。ささっと知りたい時の参考になれば。
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onPause()の次に実行されるonSaveInstanceState()以降でFragmentを操作するとこの例外が発生するので、基本的には画面表示されている間（onResume()〜onPause()の間）にFragmentを操作すること。