Anaconda(python 3.7)でspyderが起動できない問題を解決する

#はじめに
データサイエンスの講座に参加した時にspyderを使う機会があったのだが
受講者の中でなぜか自分だけspyderを起動できなかった。
一応解決したのでメモ

#症状
spyderを起動時に
カーネルを開始中にエラーが発生しました
と表示され、起動できなかった。

#環境
OS:Windows 10
Anaconda python 3.7(2020/1/22時点の最新版)

#解決策

1. 一度Spyderを終了し、管理者としてAnaconda promptを実行
2. conda update --allを実行
3. 色々updateされるので、updateが完了されたら終了
4. spyderを起動すると正常に立ち上がるはず

管理者として実行するのがポイント
そのまま実行するとupdateが途中で失敗してしまう。

#最後に
実はspyderのGitHubに解決策載ってたんですが、管理者として実行の記載が無かったのでメモとしてこちらに書いておきました。