初めに

こちらの手順では、SQL ServerとSSMSをインストールする手順を記載しています。
以下のような2つのexeファイルをダウンロードすることで、インストールが完了します。

流れ

以下のサイトへアクセスし、ダウンロードを行う。
https://www.microsoft.com/ja-jp/sql-server/sql-server-downloads
この記事では、Developerを選択しています。Expressでは、機能の制限があるということらしいです。
sql serverの種類を選択します。
この記事では、基本を選択しています。
インストールの完了を、約10分程度待ちます。
sql serverのインストールが完了となります。
次に、SSMSのインストールを行う。

SQL Server Management Studio（SSMS）がダウンロードできるサイトへアクセスし、SSMSをダウンロードします。
この時、使用したい言語に対するファイルをダウンロードしてください。
https://learn.microsoft.com/ja-jp/sql/ssms/download-sql-server-management-studio-ssms?view=sql-server-ver16

※ここ↓を選択してしまうと、英語のSSMSがダウンロードされてしまうようです。

言語を誤ってインストールしてしまった場合は、アンインストールしてください。

私は誤って、インストールしてしまいましたので、インストールし直しました...
SSMSをインストールします。
インストールの完了を、約10分程度待ちます。
SSMSのインストールが完了となります。
次に、SSMSを起動しましょう。

windowsで、「sql server management studio Management Studio」などのように検索すると、SSMSが見つかると思います。