■ はじめに
Markdownのテキストをボックス（四角）で囲む方法です。
マークダウンのメモ用のテキストボックスを作成するにはどうすればよいですか？
の記事を試したものです。
※元ネタの記事(執筆者：浅尾 貴子 遅い夜ご飯でも太らない方法！ダイエット中の遅い時間の夜ご飯)
■ 前提
- Windows 10 以上のOS
- VSCode(ver 1.7.1.2)
- VSCode拡張機能 Markdown Preview Enhanced(ver:3,354,209)
■ 元ネタの文章
①
私達のカラダには「体内時計」をつかさどるタンパク質があります。それが脂肪を溜め込んだり積極的に燃焼したりと、時間によって働き方に違いがあることがわかっています。
※ 榛葉繁紀、大野俊治、手塚雅勝（日本大学薬学部）の研究による
②
このタンパク質はBMAL1（ビーマルワン）と呼ばれています。それが働くと、夜22時頃から急激に脂肪を溜めやすくなり、深夜2時～4時が脂肪蓄積のピークになるのだそう。逆に午後の15時くらいが最も少なく、最も脂肪になりやすい深夜との差は、何と約30倍なのだとか！
③
また残念な事に、肥満傾向にある人ほど、昼間のBMAL1の値までもが高いままの傾向にあるとも言われています。この働きに従う場合は、夜20時くらいまでに夕食を食べるのが良いと言われています。
■ テキストにボックスを付けてみる
①
| 私達のカラダには「体内時計」をつかさどるタンパク質があります。それが脂肪を溜め込んだり積極的に燃焼したりと、時間によって働き方に違いがあることがわかっています。 |
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②
| このタンパク質はBMAL1（ビーマルワン）と呼ばれています。それが働くと、夜22時頃から急激に脂肪を溜めやすくなり、深夜2時～4時が脂肪蓄積のピークになるのだそう。逆に午後の15時くらいが最も少なく、最も脂肪になりやすい深夜との差は、何と約30倍なのだとか！ |
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③
| また残念な事に、肥満傾向にある人ほど、昼間のBMAL1の値までもが高いままの傾向にあるとも言われています。この働きに従う場合は、夜20時くらいまでに夕食を食べるのが良いと言われています。 |
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■ Markdownの記述方法
①
|私達のカラダには「体内時計」をつかさどるタンパク質があります。それが脂肪を溜め込んだり積極的に燃焼したりと、時間によって働き方に違いがあることがわかっています。|
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②
|このタンパク質はBMAL1（ビーマルワン）と呼ばれています。それが働くと、夜22時頃から急激に脂肪を溜めやすくなり、深夜2時～4時が脂肪蓄積のピークになるのだそう。逆に午後の15時くらいが最も少なく、最も脂肪になりやすい深夜との差は、何と約30倍なのだとか！|
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③
|また残念な事に、肥満傾向にある人ほど、昼間のBMAL1の値までもが高いままの傾向にあるとも言われています。この働きに従う場合は、夜20時くらいまでに夕食を食べるのが良いと言われています。|
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■ Markdownのテキストにボックスを付けるテクニック
- 左寄せ
|テキスト|
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- 中央寄せ
|テキスト|
|-|
- 右寄せ
|テキスト|
|-:|
まとめ
Markdownのテキストにボックスで囲むテクニックです。表の見出しを作る方法でできました。
自己研究してみました。以外と簡単にできます。