はじめに

技術者にとって、英語のドキュメント・RFC・ライブラリの README は日常的に向き合うものですが、読むたびに次のような負担を感じることがあります。

-単語の意味で立ち止まる
-文章の前後関係を何度も読み返す
-集中が途切れ、理解が分断される

これらは「英語力が足りない」というより、認知負荷（cognitive load）が過剰にかかっている状態と捉える方が正確だと感じています。

この記事では、
英語ドキュメントを読む際の認知負荷をどう軽減するか
という観点から、実際に効果のあったアプローチを整理します。

認知負荷とは何か

英語読解で負担が大きくなる原因は、主に次の2つです。

未知語が多いと、その都度「意味推測 → 調査 → 文脈復帰」という処理が走り、メモリが溢れやすい。

辞書を引くなど、文から離れる行為が増えるほど、
「どこまで理解していたか」がリセットされてしまう。

多くの人が「語彙の不足」と捉えがちですが、実際には処理の中断回数が読解速度に強く影響します。

認知負荷を減らすためのアプローチ

① 文章全体を翻訳しない

Chrome の自動翻訳は便利ですが、文脈が崩れることが多く、
逆に理解が難しくなる場合があります。

特に技術文書は「語の選択」「文の構造」に意味が宿っているため、
全文翻訳は情報の解像度を落とすリスクがあると感じました。

② 不明語だけを局所的に補助する

全文翻訳ではなく、未知語だけを最小限補助する方が読解のテンポが維持できます。

ホバーで意味を確認できる Chrome 拡張を使うと、
「読解のテンポが途切れない」状態を保てます。

翻訳ツールとしてではなく、
読解アシストとして使うのがポイントです。

③ “推測の連続性”を保つ

英語を読む際、理解の鍵になるのは「推測の継続」です。
単語や構造を完全に理解していなくても、
文脈に沿って推測を続けられれば読解が成立します。

処理が止まる回数を減らすことで、
推測が途切れにくくなります。

実際に使ってみたサポートツール

私は最近、Chrome 上で不明語に限定して補助してくれる読解支援ツール（NeonLingo など）を併用しています。

文脈を崩さずに未知語だけ確認できる

読むスピードが安定する

RFC や技術ブログの負担が少なくなる

翻訳ではなく読解のワークフローを最適化するという意味で有効でした。

まとめ

英語ドキュメントの読解を難しくしているのは、
語彙不足より認知負荷の高さであることが多いと感じています。

-全文翻訳に頼りすぎない
-不明語を局所的に補助する
-読解の流れを途切れさせない

こうした工夫は、技術者が英語と向き合う際の大きな助けになります。

同じような課題を感じている方の参考になれば幸いです。

この記事は「ノーコードテスト自動化・効率化ツール Advent Calendar 2025」11日目の記事です。