クラスで絞る

//一番親のViewがSCNViewだったら
let scnView = self.view as! SCNView
//そいつの背景青にする
scnView.backgroundColor = UIColor.blue

if letとか

if let HugaViewController = hogehuga as! HogeViewController {
            //hogehoge
}

!ではなく**?にしてオプショナルにしなさいよ**(nilを許容しなさいよ)ということらしい

Initializer for conditional binding must have Optional type, not 'HogeViewController'
//条件付きバインディングのイニシャライザには、「HogeViewController」ではなく「Optional」型が必要です

if let HugaViewController = hogehuga as? HogeViewController {
            //hogehoge
}

あとで追記