プレフィックス（標準だとControl + b）のあとに「:source-file ~/.tmux.conf」と入力する。
すると標準だと画面左下に以下のように表示されるはず。
Enterを押せば設定が反映される。
毎回は面倒なのでbindを設定しておく
.tmux.conf
bind r source-file ~/.tmux.conf \; display-message "Reload Config!!"
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