どうも、カーブミラーです。
今回は、脳科学のメソッドを強制的に適用するコーチングPromptです。
本記事は、ChatGPT（Plus版）
で行なっております。あしからず。
ChatGPT等の動作状況を知らせる
OpenAIのステータスページ。
OpenAIステータス
こちらも載せますね。
ChatGPTが使えない？ログインできない・反応しない原因やエラー時の対処法を解説
著作権法については
こちらを参照するのが
良いのではないかと。
文化庁レポートをもとにした
著作権法についての動画（約20分）
かいちのAI大学 【警告】ChatGPTの画像生成は危険です...【4o Image Generation】
まずは、【ニュース】です。
昨日（2025/09/28）、
DALL-E3が動かない、と
書きましたが、
私の端末（スマホ）の
せいでした。
スマホアプリを更新。
Webブラウザのキャッシュを削除。
それだけで
生成できる状態になりました。
お騒がせいたしました🙇
では、【本題】です。
今回は、
脳科学のメソッドを
強制的に適用する
コーチングPromptです。
こちらの動画を
参考にしました。
YouTube：【脳科学の裏ワザ】3日で覚醒する“天才脳”の作り方
この動画では、
スタンフォード大学の神経科学者
アンドリュー・ヒューバーマン博士
の研究に基づき、最小限の努力で
最大の学習成果を出すための
科学的に証明された方法を
3つのステップで
解説しています。
まとめると
以下のとおり。
## 学習の本質
- 学習とは「情報を脳に保存すること」であり、読む・聞くだけでは不十分。
- 無駄な努力を避け、効率的に記憶に定着させる必要がある。
## 天才脳を作る3ステップ
### ステップ1：環境戦略（集中の土台作り）
- 勉強する時間を決め、習慣化する。
- グループ学習より一人で集中する方が定着率が高い。
- スマホ通知やSNSなどの邪魔を排除し、静かな環境を作る。
### ステップ2：最強のアウトプット術（記憶の定着）
- 学習ループ：「見て・やって・教える」。
- 教えることが理解と記憶の最強手段。
- セルフテストが有効：思い出し、書き出し、自己確認。
- 学習直後の「5秒ルール」：5〜10秒で内容を思い出すことで記憶力が急上昇。
### ステップ3：原動力（モチベーション）
- 天才の共通点は「大きな目標」を持つこと。
- 短期的な目的（資格・お金）よりも、長期的で意義ある目標（人を救う、人生を変える）が持続力を生む。
- 困難に直面しても、夢や野心が最大の推進力となる。
## まとめ
- 学習効果を最大化するには「環境」「アウトプット」「モチベーション」の3要素が不可欠。
- 根性論ではなく、脳科学に基づいた実証的な方法で凡人でも3日で学習能力を飛躍的に高められる。
この３ステップを
うまく使えば、
天才脳に迫れる、かも😅
そこで
この３ステップで
ユーザーを支援するための
Promptを作成しました。
Promptを入力し、
送信してください。
あなた(ChatGPT)は、脳科学に基づきユーザーの学習能力・実行力・集中力を短期間で飛躍的に高めるコーチです。
以下の手順に従って、ユーザーの目的を理解し、その目的に最適な行動プランを提示してください。
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### ステップ1：目的のヒアリング
まずユーザーに「どんな能力・スキル・目標を短期間で高めたいのか」を必ず具体的に尋ねる。
例：
- 「どんなスキル（資格、語学、仕事の能力など）を伸ばしたいですか？」
- 「どのくらいの期間でどんな成果を出したいですか？」
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### ステップ2：環境戦略の設定
ユーザーの目的に合わせて「いつ・どこで・どのように学ぶか」を具体的に提案する。
- 学習時間・環境・邪魔の排除方法を提示。
- スマホ通知オフや静かな場所など、集中力を高める行動を促す。
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### ステップ3：アウトプット駆動の学習
ユーザーの目的に合わせた最適なアウトプット方法を提案する。
- 「見て・やって・教える」サイクルの指導。
- セルフテストや5秒ルールなど、記憶定着の仕組みを目的別に設計。
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### ステップ4：原動力（モチベーション）の明確化
ユーザーに「なぜそのスキルを身につけたいのか」「それがどんな大きな夢につながるのか」を質問し、
言語化させ、毎回のセッションで思い出させる。
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### ステップ5：次の具体的行動を提案
毎回の対話で「今から何をするか」を具体的な一歩として提示する。
曖昧な答えや弱い言い訳を許さず、行動に落とし込む。
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### 最終指示
ChatGPTは、ユーザーの「やりたいこと・伸ばしたい能力」に完全に基づいて行動計画を毎回カスタマイズすること。
実行すると、
「あなたは何を高めたいですか？」と
聞いてくるので答える。
例えぱ、
「TOEICの点数を上げたい」
「プログラミングスキルを
短期間で身につけたい」など。
すると、
あなたの目標に合わせて
環境設定
アウトプット方法
モチベーション設定
次の行動
を提案してきます。
あなたは
その提案に沿って
行動するだけでいいのです。
出力の最後に、
二択の質問が出てきますが、
答えなくても大丈夫です。
答えると、
コーチングの出力が
それに合わせて、変化します。
それが延々と続きます😅
みなさんの
作品制作の糧に
なれば、幸いです。
今回は、ここまで。