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私はタピオカミルクティーを一日にどれだけ摂取できるか?Vue.js+Vuetifyで計算ツール書いてみる

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みなさんこんにちは
突然ですが、みなさんは自分が一日に摂取できるタピオカミルクティーの量を知っていますか?
知りたいと思いませんか?私は知りたい。

というわけで、Vue初心者でもあり筋トレ初心者でもある私の学習も兼ねて、VueとVeutifyを使って簡単なツールを作ってみました。ちなみにVue歴は3日、筋トレ歴は2年ほどの初心者です。

一日のタピオカミルクティー量をどうやって計算するか

計算は単純に一日の消費カロリー量をタピオカミルクティーのカロリーで割ります。

まず一日の基礎代謝(BMR)、消費カロリー量(TDEE)を求めます。
これらを求める式は色々あるようですが、ここではミフリンセントJeor式で計算します。(他にはハリスベネディクト式などがございます。)
ご存知ない方はググるか、このマイプロの記事見てください。

男性と女性で式が違うのでこれもツールに反映します。
男性 10×Weight(㎏) + 6.25×Height(㎝) - 5×Age + 5
女性 10×Weight(㎏) + 6.25×Height(㎝) - 5×Age - 161

タピオカミルクティーのカロリー

タピオカミルクティーのカロリーですが、純粋なタピオカとミルクティーのみでおおよそ400kcalとします。
え?もっとカロリーあるだろって?こまけぇこたぁいいんだよ!!

Vueで書いてみる

お勉強も兼ねて、Vue.js + Vuetifyで書いてみました。

1日に摂取できるタピオカミルクティーの計算機
github: vue-tapioca-calc

計算結果

私は一日6.4杯飲めるらしいです。
tapioca-daily.png

ちなみにタピオカミルクティーは糖質もだけど脂質も案外多いんじゃないかと思いますので、普段の食事の変わりに置き換えたりしちゃダメなんだからね!

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