学びを結果に変えるアウトプット大全 (サンクチュアリ出版) | 樺沢紫苑 |本 | 通販 | Amazon
自己啓発本と言ってしまうとその類であることはたしかなのだが、著者の方が
「メルマガ、毎日発行13年」「Facebook、毎日更新8年」
「YouTube、毎日更新5年」「毎日3時間以上の執筆11年」
「年2~3冊の出版、10年連続」「新作セミナー、毎月2回以上9年連続」
とのことなので胡散臭いことを言っているというよりは、「確かに、ここまでやれば変わるよな...」という紛れもない事実をまとめていると思う。
なのでそのすべてをすぐに「じゃあ自分も！」とはいかないのだが、その何分の一かでも真似ることができたら自分にも良い影響は確かにあるだろうな、と思う。そのエッセンスがまとまっている本だと思った。
その要点
アウトプットの基本法則
- インプットは自分の内面を変えるもの
- アウトプットは、現実世界に働きかけて変えるもの
- アウトプットとは運動
- アウトプットとはフィードバックサイクルを回すもの
- なので、アウトプットとは自己成長につながるもの
科学に裏付けられた、伝わる話し方
- アウトプットの一つ「話す」
- 「話す」ことも、記憶の定着や、自分の知識に大きく貢献する
- 事実だけではなく、感想や意見も添えて良い
- 「ラーメン屋に行ってきた」だけでなく、～～が美味しかった、好きだ、など
- 自分に影響するものなので、なるべくポジティブに話すのが当然良い影響がある
- 断るということをしても良い
- 怒るは単に自分に向けたもの
- 叱るは相手に向けて向上をうながすもの
能力を最大限に引き出す書き方
- もう一つのアウトプット「書く」
- ツールは何でも良い
- 早く書くでも良い
- TODOリストを書く
- 気づきをメモする
- ひらめく
- 引用する、要約する
- 目標を書く
- 構想をメモする
圧倒的に結果を出す人の行動力
- 行動する
- 教える
- 楽しむ
アウトプットを高める7つのトレーニング方法
- 日記を書く
- 健康を記録する
- 読書感想文を書く
- 発信する
- SNSに書く
- ブログに書く
- 趣味について書く
参考
【要約】学びを結果に変えるアウトプット大全 - Qiita
エンジニアが「アウトプット大全」を読んだ感想 - Qiita
学びを結果に変えるアウトプット大全 個人的な大事だと思ったとこまとめ - Qiita
以上です～