ポモドーロテクニックのススメ

はじめに

QUELCODEで講師をしているalcoder(あるこーだー)です。
自分はもともと塾の先生をやってたという経歴があるので、今回のアドベントカレンダーは技術要素強めというより学習方法要素強めって感じで書こうと思います。
第一弾は「ポモドーロテクニック」についてです。

ポモドーロテクニックってなによ？

1987年にイタリア出身のフランチェスコ・シリロ氏が学生の時にやり始めた時間管理術のことで、当時トマトの形をしたキッチンタイマーをセットして時間を区切って試験勉強をしていたことが名前の由来となっているテクニックです！
(イタリア語でトマトはポモドーロというそうで…)

「25分の集中」と「5分の小休憩」を１セットとして(この１セットを１ポモドーロという)、４セットごとに長い休憩をとるのが一般的なポモドーロテクニックとなります。
ポモドーロテクニックで大事なのは時間に厳密であることで、あとちょっとで終わるから少し伸ばそうだとか、Twitterやめらんねええええええええええええええもうちょっと休憩したろとかは×です。時間が来たら中途半端でも切り替えるのが重要です。

このテクニックを実行することで作業の効率が自分は上がりました。

ちなみに日本で広まったきっかけはメンタリストのDaigo氏の著書「自分を操る超集中力」といわれています。

じゃあ実際どう使うのよ？

先人の知恵というのは素晴らしいものでGoogleChromeの拡張機能にこのポモドーロテクニックをお試しできる機能があります。
実際に使ってみましょう。

1. Chromeウェブストアで検索窓に「pomodoro」と入れて検索
   

2. 一番上に出てきたやつを追加！

3. 右上においしそうなトマトが追加されていたらインストールは完了！

4. あとは作業をするときにトマトをクリック→時間になったら休憩の繰り返し

5. トマトを右クリックして「ポモドーロの履歴」を押すとどれくらい頑張ったか見ることができます。
   

トマト押すだけじゃものたりないというあなたには…

こんなRPG風のもあるのでオススメ
https://www.g-g-g-g.games/

まとめ

・ポモドーロテクニックを使って集中と休息をうまく切り替えることで効率よく学習ができる。
・集中力が長続きしない自分にもう失望しなくてもいい！
・このテクニックを使えば、書き忘れてたアドベントカレンダーもかける！
(@1110yenperhour )

というわけでいかがだったでしょうか？
それでは次回「KPTのススメ」でお会いしましょう！
バイバイ！