Claude Code・Codexを手元のMacで動かし続け、スマホから指示を出すためのチェックリスト ― スリープさせない設定と、Remote Control・リモート接続の前提

Posted at 2026-11-06

株式会社AI Orchestraのみやっち🧑‍💻です。自宅とオフィスのMacは、開きっぱなしにして電源をつけておき、Claude CodeやCodexを24時間稼働させています。外出しているときは、スマホのChatGPTアプリやClaudeアプリから指示を出します。手元のパソコンを、リモコンで操作しているのと同じです。

YouTubeで「初心者と上級者を分けているAI習慣」を5つ話したとき、これを4位に入れました。動画では、こうも話しています。

いきなり高いMacを買う必要はないので、まずはお手元のパソコンをスリープしない設定に

この記事は、その「まず」を上から順にチェックを入れていけば、外出先のスマホから、手元のMacで動くClaude Code・Codexに指示を出せる状態になるように、手順とチェックリストに起こしたものです。

5つの習慣を順に見たい方は動画をどうぞ（10分ほど）: 【2027年もっと差がつく】初心者と上級者を分けているAI習慣 Top5（YouTube）
Macを開きっぱなしにする話は 02:42 からです。

動画で話したのは、Macを開きっぱなし・電源をつけたままにしていること、外出中はスマホのChatGPTアプリ・Claudeアプリから指示を出していること、まず手元のパソコンをスリープしない設定にすること、までです。この記事の設定の名前と手順は、Apple・Anthropic・OpenAIの公式の説明（2026年11月6日に確認）で確かめた範囲で書いたもので、私のMacの設定をそのまま写したものではありません。画面の名前は、macOSやアプリのバージョンで変わることがあります。

なぜスリープさせないのか

Claude CodeやCodexは、パソコンの中、つまりローカルで働くAIエージェントです。スマホのアプリは、そのパソコンへのリモコンです。作業そのものは、スマホではなく手元のパソコンで進みます。

公式の説明も、同じ書き方をしています。

Anthropic: スマホのClaudeアプリは「コードが実行される場所ではなく、Claude Code セッションのクライアントです」。Remote Controlでつなぐ場合、「コンピュータはオンのままである必要があり、claude プロセスは実行され続ける必要があります」
OpenAI: スマホからつないだコンピュータがスリープしたり、ネットワークにつながらなくなったり、アプリを閉じたりすると、使えるようになるまでリモートアクセスは止まる、と説明しています

リモコンを持って外出しても、パソコンが眠っていれば何も進みません。だから、最初にやるのはスリープさせない設定です。

全体の流れ

手順	やること	確かめた公式の説明
1	Macをスリープさせない（macOSの設定）	Apple
2	蓋を開けたまま、電源につないだままにする	Anthropic・OpenAI
3	アプリ側の「スリープさせない」設定を確かめる	Anthropic・OpenAI
4	Claude Code: スマホのClaudeアプリから、手元のセッションにつなぐ（Remote Control）	Anthropic
5	Codex: スマホのChatGPTアプリから、手元のMacにつなぐ（リモート接続）	OpenAI
6	出かける前に、家の中で1回つないでみる	―

Claude Codeだけ、Codexだけを使っているなら、手順4と5は使うほうだけで足ります。

1. Macをスリープさせない

macOSの設定です。ノート型とデスクトップ型で、場所が違います。

Mac	場所	オンにする項目
ノート型	アップルメニュー＞「システム設定」＞サイドバーの「バッテリー」＞「オプション」	「電源アダプタ使用時はディスプレイがオフのときに自動でスリープさせない」
デスクトップ型	アップルメニュー＞「システム設定」＞サイドバーの「エネルギー」	「ディスプレイがオフのときに自動でスリープさせない」

画面は消えても構いません。「システム設定」の「ロック画面」にある「電源アダプタ接続時に使用していない場合はディスプレイをオフにする」は、画面を消すまでの時間の設定です。上の項目をオンにしておけば、画面が消えても、Mac本体は自動ではスリープしません。

Appleの説明には、スリープを防ぐと電力消費が増える可能性があること、Macによっては一部のオプションを使えない場合があることも書かれています。

ノート型: 「電源アダプタ使用時はディスプレイがオフのときに自動でスリープさせない」をオンにした
デスクトップ型: 「ディスプレイがオフのときに自動でスリープさせない」をオンにした

ノート型の項目は「電源アダプタ使用時は」なので、電源につないでいるときにだけ効きます。これが次の手順につながります。

2. 蓋を開けたまま、電源につないだままにする

動画で「開きっぱなし」「電源をつけておき」と話したのは、ここです。

Anthropic: Claudeデスクトップアプリのスケジュールタスクの説明に、アプリ側でスリープを防ぐ設定をオンにしても「ラップトップのふたを閉じるとスリープ状態になります」とあります
OpenAI: ノート型のMacは、蓋を開けて電源をつないでいれば、リモートアクセスを使い続けられる。蓋を閉じるなら外部ディスプレイもつなぐ。「スリープ」を選ぶと、リモートアクセスは止まる、と説明しています
蓋を開けたままにしている（閉じるなら、外部ディスプレイをつないでいる）
電源アダプタにつないでいる
出かける前に、アップルメニューの「スリープ」を選んでいない

3. アプリ側の「スリープさせない」設定を確かめる

ClaudeデスクトップアプリとChatGPTデスクトップアプリ（Codex）には、アプリの側にもスリープを防ぐ設定があります。公式の説明が英語の名前で書かれているので、英語のまま載せます（日本語表示では名前が違うことがあります）。

アプリ	場所	項目	公式の説明
Claudeデスクトップアプリ	Settings > Desktop app、または Settings > This computer > System	Keep computer awake	アイドルスリープを防ぐ（スケジュールタスクの説明。蓋を閉じるとスリープする）
ChatGPTデスクトップアプリ（Codex）	Settings の General	Prevent sleep while running	macOSとLinuxで、席を外してもローカルのチャットが続くようにする
ChatGPTデスクトップアプリ（Codex）	Settings > Connections	コンピュータをスリープさせないか	リモート接続の設定画面で選べる

どちらのアプリも使わず、ターミナルだけでClaude Codeを動かしているなら、手順1・2で整えます。

Claudeデスクトップアプリを使うなら、Keep computer awake をオンにした
ChatGPTデスクトップアプリ（Codex）を使うなら、Prevent sleep while running と、Connections のスリープの設定を確かめた

4. Claude Code: スマホのClaudeアプリから、手元のセッションにつなぐ（Remote Control）

スマホのClaudeアプリから、手元のMacで動いているClaude Codeのセッションを操作する公式の仕組みが、Remote Controlです。セッションはずっとMacの上で動き、コードの実行とファイルへのアクセスはMacに留まります。ファイル、MCPサーバー、ツール、プロジェクトの設定も、そのまま使えます。

使える条件

Pro・Max・Ultra・Team・Enterpriseのプラン。APIキーでは使えません
Team・Enterpriseでは、Ownerが「Claude Code管理設定」でRemote Controlのトグルを先に有効にする
claude を起動して /login を使い、claude.aiのアカウントでサインインしておく

始め方

ターミナルから始めるなら、次のどちらかです。

# サーバーモード: ターミナルで待ち受ける。URLが表示され、スペースバーでQRコードを表示できる
claude remote-control

# ふだんの対話セッションを、スマホからも操作できる状態で始める
claude --remote-control

すでに開いているセッションをスマホから続けたいときは、そのセッションで次のコマンドを実行します（短く /rc でも同じです）。ClaudeデスクトップアプリのCodeタブのローカルセッション、VS Code拡張でも同じコマンドです。

/remote-control

スマホからつなぐ

ターミナルに表示されるQRコードを、スマホで読み取る
または、Claudeアプリを開いて Code をタップし、セッションの一覧から名前で選ぶ。オンラインのセッションには、コンピューターのアイコンに緑の点がつく
Claudeアプリが入っていなければ、Claude Codeの中で /mobile を実行すると、アプリのダウンロード先のQRコードが表示される

毎回つなぐのが手間なら

Claude Codeの中で /config を開き、Enable Remote Control for all sessions を true にすると、対話セッションを始めるたびに自動でつながります。Claudeデスクトップアプリでは、Settings > Code（または Settings > Claude Code）の Connect new sessions to Remote Control です。

気をつけること

ターミナルを閉じる、セッションを動かしているClaudeデスクトップアプリやVS Codeを終了するなど、claude のプロセスが止まると、セッションはオフラインになる
Macがスリープしたり、ネットワークが切れたりしても、Macがオンラインに戻れば自動で再接続する。ただ、Macがオンのままでないと作業は進まない（だから手順1〜3）
プランがPro・Max・Ultra・Team・Enterpriseのどれかで、claude.aiのアカウントでサインインしている
Macで claude remote-control（またはセッションの中で /remote-control）を実行した
スマホのClaudeアプリの Code に、緑の点がついたセッションが出ている
ターミナル（またはアプリ）を閉じずに出かける

Claudeデスクトップアプリ（Cowork）には、スマホから仕事を頼むDispatchという入口もあります。ただ、2026年11月6日時点のヘルプセンターでは、一部のPro・Max・Ultraプランの限定ベータで、新しく使い始める人には提供していないと書かれているので、この記事ではRemote Controlの手順だけを書きました。

5. Codex: スマホのChatGPTアプリから、手元のMacにつなぐ（リモート接続）

Codexは、ChatGPTデスクトップアプリ（Codex）のリモート接続（Remote connections）で、スマホのChatGPTアプリから手元のMacにつなぎます。つないだMacのプロジェクト、チャット、ファイル、認証情報、権限、プラグイン、Computer Use、ブラウザの設定、ローカルのツールを使って作業が進みます。

使える条件

使うChatGPTのアカウント・ワークスペースで、Codexを使えること
スマホに、最新のChatGPTアプリ（iOS・Android）
Macに最新のChatGPTデスクトップアプリが入っていて、起動していて、スリープしておらず、オンラインで、スマホと同じアカウント・ワークスペースでサインインしていること
設定はデスクトップアプリから始める。Codex CLIやIDE拡張からは設定できない
多要素認証・SSO・パスキーが必要なアカウントでは、それを済ませられること
ワークスペースで使っているなら、管理者がRemote Controlのアクセスを有効にする必要がある場合がある

つなぎ方

Mac: ChatGPTデスクトップアプリで Settings > Connections > Control this Mac or PC を開き、Set up か Add を選ぶ。リモートアクセスを承認し、求められた確認を済ませる
スマホ: Macに表示されたQRコードを読み取る。ChatGPTが開く
スマホ: 同じアカウントとワークスペースであることを確かめ、多要素認証・SSO・パスキーを済ませる。つながると、iOSのChatGPTアプリの Codex にMacが出る（アプリの表示が Remote のままなら、そちら）
Mac: Settings > Connections で、つないだ端末の管理、コンピュータをスリープさせないか、Computer Use、Chrome拡張を確かめる

何がMacから来るか

OpenAIの説明では、スマホから送るのは指示・承認・追加のメッセージで、作業の環境はつないだMacが出します。

リポジトリのファイルやローカルの書類は、Macのもの
シェルのコマンドは、Macで動く
MCPサーバー・スキル・ブラウザ・Computer Useは、Macの設定のもの
ログイン済みのWebサイトやデスクトップアプリは、Macから使えるときだけ使える
サンドボックスの設定、セキュリティの制御、操作の承認は、つないだセッションでもそのまま効く
接続は安全な中継を通り、Macをインターネットに直接さらさない

気をつけること

つなぐのは、自分が持っていて信頼できる端末だけ（公式の注意）
切れたときは、Macがスリープしていないか、ネットワークが切れていないか、アプリが閉じていないかを確かめる
2026年6月8日以降に使っていない既存の接続は、両方のアプリを更新して、つなぎ直す
MacのChatGPTデスクトップアプリで Settings > Connections > Control this Mac or PC を設定した
スマホのChatGPTアプリの Codex（または Remote）に、Macが出ている
スマホとMacが、同じアカウント・ワークスペースでサインインしている
ChatGPTデスクトップアプリを終了せずに出かける

6. 出かける前に、家の中で1回つないでみる

手順1〜5を済ませたら、出先で初めて試すのではなく、家やオフィスの中で一度スマホからつないでおきます。つながらないとき、Macが目の前にあれば、どこで止まっているかをすぐ確かめられます。

電源アダプタにつないでいる
蓋を開けたまま（閉じるなら、外部ディスプレイをつないでいる）
macOSの「自動でスリープさせない」がオン
Claude Code: Remote Controlがつながっていて、ターミナル（またはアプリ）が開いている
Codex: ChatGPTデスクトップアプリが起動していて、サインインしている
スマホから短い指示を1つ出して、Macで動いたのを確かめた（例: 「このフォルダにあるファイルを一覧にして」）

パソコンが止まる時間があるなら（クラウドとの違い）

パソコンを閉じる時間があるなら、クラウドで動かす選択肢も公式に用意されています。Claude Codeのクラウドセッションは、ラップトップを閉じた後も実行を続けます。Codex Cloudも、パソコンがスリープしている間も作業を続けられます。

ただ、動画で話したとおり、クラウドだとパソコンの中のファイルやブラウザ、普段使っているアプリにそのまま触れません。公式の説明でも、Claude Codeのクラウドは手元のチェックアウトではなくGitHubのリモートをクローンし、Codexのクラウド環境ではComputer useとブラウザ操作がまだ使えない、と書かれています。

Anthropicは使い分けを、手元で進めている作業を別の端末から続けたいときはRemote Control、手元の準備なしで始めたい・手元にクローンしていないリポジトリで作業したい・複数のタスクを並行で動かしたいときはクラウド、と説明しています。

手元のファイル・ブラウザ・アプリを使う仕事を任せるなら、その手元の1台を起こしておくことになります。動画では、こう話しました。

パソコンはもう人が仕事をするときに開くものではありません。オフィスや自宅に置いて常時稼働させるもの

まとめ

Claude Code・Codexはローカルで働くAIエージェント。スマホのアプリはリモコンで、作業は手元のMacで進む。だから、まずスリープさせない
macOS: ノート型は「バッテリー」＞「オプション」の「電源アダプタ使用時はディスプレイがオフのときに自動でスリープさせない」、デスクトップ型は「エネルギー」の「ディスプレイがオフのときに自動でスリープさせない」をオン
ノート型は、蓋を開けたまま、電源につないだまま。蓋を閉じるとスリープする
アプリの側も確かめる: Claudeデスクトップアプリの Keep computer awake、ChatGPTデスクトップアプリ（Codex）の Prevent sleep while running と Connections の設定
Claude Codeは Remote Control（claude remote-control か /remote-control）で、スマホのClaudeアプリの Code からつなぐ。ターミナルは閉じない
Codexは ChatGPTデスクトップアプリの Settings > Connections > Control this Mac or PC から始めて、スマホのChatGPTアプリの Codex からつなぐ
出かける前に、家の中で1回つないでおく

動画では、Macを開きっぱなしにする話のほか、音声入力、AIの費用の考え方、技術の深掘り、AIの情報交換ができる仲間づくりまで、5つの習慣を順に話しています（10分ほど）: 【2027年もっと差がつく】初心者と上級者を分けているAI習慣 Top5（YouTube）

参考（公式の説明・2026年11月6日に確認）:

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