ポモドーロ・テクニックとは、
エンジニアやデザイナーなどクリエイティブで高い集中力が必要な人を中心に取り入れられている
効果向上ポイント
時間管理を徹底する
作業時間はタイマーを見ながら正確に測りましょう。タイマーが鳴ったら、作業が途中でも必ず中断して休憩に入ることが大切です。これは集中力を維持し、作業時間や業務量を正確に見積もるためです。
ただし、集中力には個人差がありますので、作業時間の長さを変更することは可能です。例えば、タスクの内容によっては25分でも長いことがあるかもしれませんし、50分は集中力が続くという人もいます。
一度決めた作業時間さえ正確に守れれば、1ポモドーロを絶対に「25分+5分」にしなければならないということはありません。
タスクをリスト化する
休憩時間のルールを決める
「やらないこと」のリスト化
ポモドーロ・テクニックの基本的な流れ
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Todoシートの優先順位の高いものからタスクを選び、25分のタイマーを設定します。
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タイマーをスタートし、終了するまで作業します。
タイマーが鳴ったら5分休憩します。これを4ポモドーロ繰り返します
3.4ポモドーロ終了したら、15分から30分間の長めの休憩を取ります。これを一日に数回繰り返します。
まとめ
以上を踏まえると、生産性向上するのでお試しあれ