１．まずは、A5M2でテーブルを開きます。

※今回は2件あります。

２．レコードを選択して右クリックをする。

※デフォルトのままでもよいが、私は「予約語の大文字/小文字」を「大文字」にする。
　出力されるDMLがかっこいいから。

以上です。

データ更新をするテストとかの際にとても便利です。
データ更新前に戻したいけど、また、対象のテーブルを開いて対象のレコードまで言って修正しなきゃいけないなどのときです。
戻したいデータでUPDATE文を保持しておけば、実行だけですぐに元通りに。

試してみてください。