はじめに
Muse の設定、Web 版だと「どこだっけ？」となりがちです。体感では アプリの方が探しやすい です。
しかも、どの画面か分からなくても大丈夫なことが多いです。チャットで「学習をオフにして」「Permissions を Always ask にして」と頼めば、変更してくれたり場所を教えてくれたりします。
この記事は、操作画面の地図です。無料枠の日常タスク編・画像動画編の続きとして書いています。
この記事でわかること
- 設定は「歯車」だけではない（ステータス／Identity／Library もある）
- 最初に触ると良いのは Permissions と 学習オプトアウト（既定オン）
- 性格は設定トグルではなく、Soul.md / Memory.md / Identity.md と会話で育つ
- 他 AI からの メモリー／チャット引き継ぎ（専用プロンプトあり）
想定読者
- Muse を触り始めたが、設定の場所が分からない方
- Web よりアプリで操作したい方
- ChatGPT / Claude / Gemini から記憶を移したい方
結論
先に結論だけ置きます。
- 探すならアプリ。迷ったらチャットで聞く
- 最初にやるなら Permissions（慣れないうちは Always ask）と Data controls の学習オフ
- 性格・口調はファイル（Soul / Memory / Identity）。公式が案内しているのもこの3つ
- 引っ越しは Data controls の Import memory（プロンプト用意あり）＋チャット ZIP
前提：設定は画面の中だけではない
Muse らしいのは、「トグルを全部覚える」より「ファイルと承認で育てる」ことです。
公式ヘルプでも、性格や記憶は会話でも変えられる、と書かれています。
初級 — 歯車からすぐ
アプリの設定（歯車）からすぐ届く系です。
| 場所 | できること |
|---|---|
| Appearance | ライト／ダーク、テーマカラー |
| Notifications | 通知まわり |
| Connectors | Gmail やカレンダーなどの連携管理 |
| Wallet / Secure credentials store | 支払いと保存済みログイン |
Secure credentials store に先回りでログインを登録しておくと、作業のたびに止まりにくいです。コネクターは読み取り専用など、最小権限でつなぐのが安心です。
中級 — 使い込むと見える
| 場所 | できること |
|---|---|
| サイドチャット | テーマ別の別チャット（例: 毎朝のニュース、風ねこ用） |
| ステータスパネル（チャット上部のアバター） | Activity / Approvals / Upcoming / Identity。Upcoming で定期タスクの確認・編集 |
| Permissions | 自分への許可をまとめて確認。タスク詳細の View permissions でタスク専用画面へも |
| Messaging channels | WhatsApp など外部メッセージ連携 |
| Devices | スマホ等のペアリング管理 |
サイドチャットは公式の使い始めヘルプにも載っています。
https://www.meta.com/ja-jp/help/superintelligence/1331373868832401/
おいしい2点
Permissions の出し分けと承認カード
設定 → Permissions（日本語UIでは「アクセス許可」）です。
コネクター／Web アクセスの既定は、だいたい次の2つです。
- Ask for some actions … 書き込み系と重要な読み取りの前に確認
- Always ask … アクションの前に毎回確認
慣れないうちは Always ask が無難です（公式の「学習段階では低リスクから」の流れとも相性が良いです）。
承認カードでは、公式どおり次のような選択肢が出ます。
- Allow once（今回だけ）
- Allow for this task（このタスク中）
- Allow for this site（このサイトでは今後）
- Always allow（今後ずっと）
- Deny
最初は Allow once を選ぶのが安全、という使い方がしやすいです。定期タスクとアーティファクトの承認は、Permissions 内で個別に管理できます。
学習オプトアウトは既定オン
設定 → Data controls（日本版アプリでは項目名が 「データの管理」、開くと「データコントロール」になることがあります）。
- AI モデル改善への利用は、初めて使うときオン
- オフにすると、やり取りは Meta の AI 開発・改善に使われない
- 変更は過去のやり取りにも適用される、と公式にあります
Reset（Muse をリセット）は別物で、履歴・ファイル・タスクを消す操作です。押し間違えないでください。
学習オフは「データそのものを消す」ことではありません。消したい内容はチャットで「忘れて」と頼むか、Memory.md を直す／Reset を検討します。
上級 — ファイルで育つ
Soul / Memory / Identity（公式が案内する3ファイル）
アシスタントアイコン（アバター）→ Identity から触れます。
| ファイル | 役割 |
|---|---|
| Soul.md | 人格・境界線・口調・コミュニケーションのルール |
| Memory.md | 自分について覚えてほしい事実 |
| Identity.md | 名前・雰囲気・タグラインなど |
会話で「もっとカジュアルに」「短く答えて」と頼んでも変わります。戻すときは「Go back to your default personality」のような依頼が公式でも案内されています。
AGENTS.md のような作業ルールファイルが、Library の System Files やデータ書き出しで見える、という話もあります。一方で Meta のヘルプが利用者向けに手順を書いているのは Soul / Memory / Identity の3つです。記事では公式3ファイルを正とし、それ以外は実機で見えたら触る、くらいが安全です。
システムファイル一覧
ファイル画面の右上三点リーダーから、「システムファイル」をクリックすると、一覧が見れます。
Data controls — 引っ越しと書き出し
同じ Data controls に、引き継ぎ系が並びます。
| 機能 | 内容 |
|---|---|
| Import memory（メモリーをインポート） | 他 AI 向けの専用プロンプトが用意されている。出力を Muse に戻す |
| チャットをインポート | ChatGPT / Claude / Gemini / Meta AI などのエクスポート .zip をアップロード |
| Download your agent data | エージェントデータの書き出し |
| 学習オプトアウト / Reset | 前述 |
メモリーインポート（専用プロンプト）
流れのイメージです。
- 設定 → Data controls → Import memory
- 画面のプロンプトを Copy
- これまで使っていた AI（ChatGPT など）に貼って送信
- 返ってきた Markdown を確認してから Muse に貼る → Add memory
Muse 側の説明どおり、そのまま逐語コピーして終わり、ではなく、重要な事実を記憶に取り込むイメージです。機密（健康・金銭・精神衛生など）は、明示的に覚えさせる依頼をしていない限りスキップするルールがプロンプトに入っています。
Import memory 用プロンプト（画面に用意されているものの例・長文）
あなたは、1つのAIアシスタントから別のAIアシスタントへのコンテキストの移行を手伝っています。あなたの仕事は、過去の会話から、私についてあなたが確実に知っていることを、移植可能な記憶のスナップショットとしてコンパイルすることです。出力は新しいAIのメモリーシステムにそのまま転送されるため、完全性よりも品質が重要です。
出力ルール
- 以下のセクションヘッダーを使用して、Markdownブロックを1つ出力してください。確実な情報がないセクションは省略してください。プレースホルダーは使用しないでください。
- 各項目内で、私を指す際は三人称(「ユーザー」、「彼ら」)を使用してください。
- 1項目につき、事実を1文で記述してください。その項目以外のつなぎ、説明文、注記は一切入れないでください。
- 自信がない項目は、項目の最後に「(推測)」と記載してください。
- 重要であることが明確でない限り、単発の発言はスキップしてください。
- 機密情報(健康状態、金銭情報、精神衛生)については、明確に記憶するよう私が依頼しない限りスキップしてください。
- ハード上限: 2000語。
セクション
## ID (名前、代名詞、年齢層、現在の居住地/国、タイムゾーン、使用言語)
## 職業・役職、会社員または自営業、業界、チームまたは部門、主な職務。技術スタックおよび日常的に使用するツール(分かっている場合)
## コミュニケーションの好み (カジュアル/フォーマル、率直/温かい)。望ましい回答の長さ。出力フォーマットの好み(Markdown、プレーンテキスト、コードブロック)。避けるよう依頼されたもの
## 定期的に登場する人: パートナー、子供、親しい家族、友人、よく話題にする同僚。名前+関係+特記事項
## 健康と食生活: アレルギー、食事制限、アクセシビリティの要件。自分で述べたことのみ含めるようにしてください
## 興味・趣味: 繰り返し話題に上がるテーマ。スポーツ、音楽、ゲーム、読書の好み
## 進行中のプロジェクト: あなたが協力を依頼された現在進行中の個人的または仕事上のプロジェクト。状態、目標、制約
## 作業スタイルおよび価値観: 意思決定の仕方、モチベーションの源泉、不満を感じる点。明確に「これをしてほしい」「これはやめてほしい」と頼んできたこと
## ツールと環境: 定期的に使用するデバイス、オペレーティングシステム、アプリ、サービス、言語、フレームワーク
## その他の永続情報: 上記に該当しない重要な事柄で、来年も変更されない可能性が高いもの
チャットをインポート
- 対応アシスタントからチャットをエクスポート（.zip）
- Muse の Data controls でアップロード
- （画面に出る場合）Summarize into memory などで記憶へ要約
対応例: ChatGPT、Claude、Gemini、Meta AI
インポート前に、貼る内容を一度自分の目で確認するのがおすすめです。仕事の固有名・機密・他サービス専用のルールが混ざっていないか、見てから Add しましょう。
Web とアプリの探しやすさメモ
- 場所を探す・一覧を眺めるならアプリが楽、という体感です
- 迷ったらチャット。「〇〇の設定はどこ？」「学習をオフにして」で十分なことが多いです
- 日本語アプリではヘルプ表記と項目名がズレることがあります（例: ヘルプは「データコントロール」、設定一覧は「データの管理」）
- Web 版は左レール下からキーボードショートカット（Cmd+/ など）も開けます
注意点
- Reset は取り消しできません
- Always allow を連発すると、あとで Permissions の棚卸しが必要になります
- 能動性（積極的に提案して／重要なときだけ、など）も、設定トグルというより 会話と Soul 側の指示で寄っていく使い方があります
- カスタム skill／カスタムコネクターは、設定一覧に並ばず、チャット作業の中で作られることがあります
まとめ
Muse の設定は、歯車の奥に全部あるわけではありません。アプリで探し、チャットで聞き、Permissions と学習オプトアウトを先に決め、性格は Soul / Memory / Identity で育てる、が扱いやすい順番でした。
他 AI からの引っ越しは、Data controls の専用プロンプトとチャット ZIP が用意されています。設定の場所で困ったら、まずチャットに聞いてみてください (´▽｀)