何のためのモデルルーターなんだよ！(激おこ)

「思考時間：標準 vs じっくり（Extended）」の違いをリリースノート準拠で整理する

対象UI：メッセージ入力欄の「考えています」チップから切り替えられる“思考時間”。
本記事は OpenAI Help Center の ChatGPT — Release Notes を一次情報として要点を日本語で整理したものです。(OpenAI Help Center)

まず結論（TL;DR）

標準（Standard）…スピードと推論力のバランス。既定値。
じっくり（Extended）…より長く考える＝深い推論に振るモード。応答は遅くなるが内容が厚くなりやすい。
対象プラン：Plus/Business で Standard と Extended を利用可。Pro はさらに Light（最速）/Heavy（最深） を追加で選べる。設定は保存され、次回以降も維持される。(OpenAI Help Center)

公式が説明する「何が変わったか」

Thinking time のトグルが登場：GPT-5（Thinking）を選ぶと、入力欄に 思考時間の切替 が現れる。(OpenAI Help Center)
オプションと既定：
- Plus/Business：Standard（新しい既定）／Extended（従来既定）。
- Pro：上記に加えて Light（最もキビキビ）／Heavy（さらに深く推論）。
- 既定は Standard。一度変えると次回以降も保存される。(OpenAI Help Center)
リリース時点の注意：Web で選んだ設定はまだモバイルと同期されない（数週間以内に提供予定）。(OpenAI Help Center)

実質的な違い（どう効く？）

Light / Standard → 「推論は効かせつつも速さ重視」。
Extended / Heavy → より長く考える時間を与えて、包括的・丁寧な回答を狙う。難問や重要度が高いタスク向き。(OpenAI Help Center)

公式の意図は「GPT-5 Thinking の回答が ‘重い/時間がかかる’ という声に対し、ユーザーがその場でスピードと深さを選べるようにすること」。(OpenAI Help Center)

モデル選択との関係（Auto/Fast/Thinking）

モデルピッカーに Auto / Fast / Thinking があり、通常は Auto 推奨。必要に応じて Thinking を直接選び、そこから**思考時間（Standard/Extended…）**を切り替えるのが基本導線。(OpenAI Help Center)
参考：GPT-5 Thinking の制限として、Plus は 週 3,000 メッセージの上限や 196k トークンのコンテキスト長が案内されている（状況により変更されうる）。(OpenAI Help Center)

使い分けの指針（現場の勘所）

目的	推奨モード	ねらい
返信速度最優先（ブレスト、短文要約、簡単なコード）	Standard / Light（Pro）	テンポ良く回す
方針比較・設計レビュー・長文要約・バグ調査	Extended / Heavy（Pro）	視点の多さ・網羅性・一貫性
とりあえず万能	Auto + Standard → 必要に応じ Thinking + Extended	まず速く、要所で深く

実務では「最初は Standard、外したくない局面だけ Extended/Heavy」に切り替えると運用しやすいです。
（切り替えは入力欄チップから即時・都度変更可。(OpenAI Help Center)）

以下は、Standard（速さとバランス）とExtended（時間をかけてより深く）で出力の厚み・網羅性が変わりやすいテーマ別のプロンプト例です。※思考時間トグルの性質は公式リリースノートの説明に基づきます。(OpenAI Help Center)

差が出やすいプロンプト例（日本語そのままコピペ可）

仕様→テスト設計
「次の要件をテスト観点に分解し、優先度(P1–P3)・境界値・失敗時の観測ポイントまで表形式で定義してください。最後に抜けやすい非機能(性能/セキュリティ/運用)の観点も追加して。」
技術選定（制約つき比較）
「A案(TypeScript+Next.js)・B案(SvelteKit)・C案(Remix)を、要件/体制/リリース頻度/運用の制約下で比較し、決定行列（評価軸×重み×スコア）と採用判断、不確実性の検証計画を示してください。」
ログからの原因仮説
「このエラーログ断片から原因仮説を3つ、各仮説の反証可能な検証手順と必要メトリクス、切り戻し条件を提示してください。（ログは箇条書きで貼ります）」
長文要約＋矛盾検出
「以下の設計メモをエグゼクティブサマリ(10行以内)にし、矛盾・重複・未定義用語を列挙、影響範囲と要意思決定事項を出してください。」
データベース設計
「この業務フローから正規化済みスキーマ（表・主キー/外部キー・制約）を文章で設計し、歴史管理・論理削除・一意性のエッジケースを考慮したマイグレーション計画を出してください。」
セキュリティ脅威モデリング
「新規Webアプリに対してSTRIDEで脅威を洗い出し、アタックシナリオ→検出→緩和策の対応表を作成。高リスクTOP5は具体的な運用手順まで落としてください。」
契約条項レビュー
「この2つの契約ドラフトを差分比較し、損害賠償/知財/秘密保持/終了条項の見落としがちなリスクと修正文例を提示してください。」
仕様の曖昧性解消
「以下のユーザーストーリー群の曖昧/競合を指摘し、受け入れ基準(AC)をSMARTに書き直し、例外系とUXエラー状態の振る舞いも定義してください。」
SQL要件の厳密化
「自然言語の集計要件から確定的なSQLを生成。タイムゾーン/欠損/重複行/遅延到着の扱いを仕様化し、検証データセットと期待結果を添えてください。」
アルゴリズム設計と計算量
「この問題のアルゴリズム方針を3通り提案し、計算量/空間計算量/最悪ケースを比較。入力制約ごとの推奨解と実装上の罠も列挙してください。」
リファクタリング計画
「モノリスを段階的に分割するフェーズド計画を作成。依存切り出し→契約テスト→観測性→段階ロールアウトの順で、成功指標(KPI)とロールバック戦略を定義してください。」
利害関係者の調整案
「プロダクト方針について開発/営業/法務/CSの視点で主要論点とトレードオフを整理し、妥協案×意思決定プロセスを設計してください。」

どう違いが出るかの目安

Standard：要点中心で迅速。要約・短手順・軽量な表が出やすい。
Extended：検討の幅と深さが増し、エッジケース/代替案/検証計画まで踏み込みがち。長文・多段推論・比較表の網羅性が伸びやすい。(OpenAI Help Center)

リリースノートでは、Standard＝速さと知性のバランス、Extended＝高難度や重要場面でより包括的と明示されています。必要に応じて切り替えると差を体感しやすいです。(OpenAI Help Center)

※参考：思考時間トグルはGPT-5 with Thinking選択時に表示され、設定は保存されます（Webで選んだ値は当面モバイル未同期）。(OpenAI Help Center)

操作手順（最短）

モデルピッカーで GPT-5 → Thinking を選択。(OpenAI Help Center)
入力欄右の「考えています」チップから Standard / Extended（Pro は Light/Heavy 含む） を選ぶ。以降は選択が保存される。(OpenAI Help Center)
モバイルで同じ設定を使いたい場合は、同期提供まで個別に設定（現状は未同期）。(OpenAI Help Center)

まとめ

「思考時間」はスピード↔深い推論のダイヤル。UI でいつでも切替できる。(OpenAI Help Center)
Plus/Business は Standard/Extended、Pro は Light/Standard/Extended/Heavy と幅広く制御できる。(OpenAI Help Center)
Auto/Fast/Thinking のうち Thinking を選び、タスクに応じて思考時間を調節するのが基本。上限やコンテキスト長の参考値も公開されている。(OpenAI Help Center)

参考：ChatGPT — Release Notes（OpenAI Help Center）
Toggle thinking time in the message composer（2025-09-17）／GPT-5 Updates（2025-08-12 ほか）。(OpenAI Help Center)

（Qiitaに載せる際は、本文中のスクリーンショットは ![思考時間のUI](uploadした画像URL) に差し替えてください。）