Rangeを使う。
変数iが1以上90以下かチェックする例。

// 昔ながらのチェック方法：1 <= i && i <= 90
if (i in (1..90)) {
    print("iは1以上90以下です")
} else {
    print("iは1未満または90より大きいです")
}

ここはIntの例だが、Comparableを実装しているクラスなら、同じ方法でチェックできる。

補足

最初、Rangeオブジェクト的なものを作成していて、ベタなチェック方法よりもパフォーマンス悪いのでは考え、調査のためにbyteコードをDecompileしてみた。

DecompileしたJavaコード

      int var2 = this.i;
      boolean var3;
      String var4;
      if (1 <= var2) {
         if (90 >= var2) {
            var4 = "iは1以上90以下です";
            var3 = false;
            System.out.print(var4);
            return;
         }
      }

      var4 = "iは1未満または90より大きいです";
      var3 = false;
      System.out.print(var4);

最終的には"1 <= i && i <= 90"が実行されていることが分かる。なので、ベタな方法と性能が劣るということはなさそう。