作業前に

念の為に

npm list -g

を書き出して保存しておきましょう。

nodist導入

これまんまでいいです。「Node.jsのインストール」の項を全部やってください。ただしこれ終了時点ではpathの関係で古い方のnode.jsが呼ばれていると思います。

"プログラムと機能"からnodejsアンインストーラを起動する。

node -v

して、nodistで入れたバージョンになってたらいいです。

この時点でnpmはそのままのはずです。