◆うつ病ってどんな感じ？

ざっくり言うと、
「会計システムがなんか最近おかしいんだけど…？」みたいな状態。
利用者に原因があるのではなく、システム側が過負荷でヘトヘトな状態。

「いや、これ普通に困るんだけど…？」という感じの不具合が続くイメージ。

◆原因

ストレスという“過負荷”が長時間かかって、
脳の主要コンポーネントが処理落ちしているだけ。

MRIでは、海馬や前頭前野が小さく（萎縮）見えたり、扁桃体が過活動で大きく（肥大）見えることもある。

※ただし全員に起こるわけではなく、遺伝・睡眠・環境など複合要因。

扁桃体がストレスを察知し、視床下部や副腎から色々な有害物質(CRH、アドレナリン、コルチゾール、炎症性サイトカイン、グルタミン酸)が出て、各脳部位を攻撃。

※ ここでは比喩的に説明していますが、長期間高濃度で存在すると神経細胞の働きが低下しやすいことが知られています

うつ病は「気合が足りない」とかじゃなくて、
むしろ「気合が入りすぎて」、
システムの主要モジュールが全部“処理落ち”してるだけ。

利用者（自分）は悪くない。
システム（脳）が疲れてるだけ。

だから脳を休ませる。それがうつ病の治療。ほんとその通り。