WSLのバックアップ方法

以下で代表的な3つの方法を整理します。

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🧱 ① ディストリビューション全体をバックアップ（最も確実）

手順：

1. PowerShell またはコマンドプロンプトを「管理者権限」で開きます。

2. まず、インストール済みディストリビューションを確認：

   wsl --list --verbose
   

3. バックアップしたいディストリビューション名を指定してエクスポート：

   wsl --export <ディストリ名> D:\Backup\ubuntu_backup.tar
   

   例：

   wsl --export Ubuntu D:\Backup\ubuntu_2025-10-18.tar
   

復元方法：

wsl --import <新しいディストリ名> D:\WSL\UbuntuRestored D:\Backup\ubuntu_backup.tar

⚙️ この方法は「環境丸ごと」バックアップできるため、最も安全。環境構築・パッケージ・設定・ユーザーなどすべて保持されます。

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📁 ② Linuxファイルだけをバックアップ（軽量）

ホームディレクトリなど、ファイルだけを残したい場合：

Linux側で：

tar czvf ~/backup_home_2025-10-18.tar.gz ~

その後、Windowsからアクセス：

\\wsl$\Ubuntu\home\<ユーザー名>\backup_home_2025-10-18.tar.gz

→ これを外部ドライブやクラウド（OneDriveなど）へコピー。

💡 軽量で日常バックアップに向きますが、WSL設定やroot環境までは保存されません。

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🪟 ③ Windowsのイメージバックアップで丸ごと保存（上級者向け）

WSL2は実際には仮想ディスク（ext4.vhdx）で管理されています。
このファイルをそのままコピーすれば「スナップショット」になります。

ファイルの場所：

C:\Users\<ユーザー名>\AppData\Local\Packages\<ディストリ名>\LocalState\ext4.vhdx

⚠️ ただし、コピー時にWSLが起動していると破損の恐れがあります。
→ 事前に停止：

wsl --shutdown

その後、ext4.vhdx を外部ドライブにコピーします。

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🧭 おすすめ運用例

目的	方法	頻度の目安
WSL環境を完全保存	wsl --export	月1回 or 変更前
ソースコードや設定ファイルのみ	tarまたはgit	毎日 or 開発時
緊急用のスナップショット	ext4.vhdxコピー	不定期（更新前など）