誤りがあればご指摘お願いいたします。
#Anacondaで仮想環境を作る流れ
pythonenvという仮想環境を作成（任意の名前）
versionも任意で指定できます。
$ conda create -n pythonenv python=3.8
仮想環境の一覧を表示
$ conda env list
仮想環境をpythonenvに有効化する
$ conda activate pythonenv
↑ができない時はこちらを試してみてください。
$ source activate pythonenv
フレームワーク（flask）をインストール
$ conda install flask
インストールされているフレームワーク一覧を表示
$ conda list
現在使用している仮想環境から抜ける
$ conda deactivate
仮想環境（pythonenv）を消去
$ conda remove -n pythonenv --all