seeds.rbとは？

app/db ディレクトリにあるファイルで、レコードの作成に使うファイル。

レコードを作成する際に手作業で1つ1つデータを登録しなくても、
seeds.rbを使用すると大量のレコードをコマンド1つで作成することができる。

seeds.rbを使用したレコード作成方法

app/db/seeds.rb に以下のように記述し、

seeds.rb

100.times do |n|
  User.create(name: "name#{n}", email: "mail#{n}@gmail.com")
end

rails db:seed を実行すると、
users テーブルには name, email の値がそれぞれ

のようにレコードが100件登録される。