はじめに

Postgresを使ったFlaskのアプリケーションをHerokuデプロイにはまっていたのでメモ。
Flask-SQLAlchemyというFlask拡張ORMを使います。
Flask-SQLAlchemy公式よりこのサイトの方がわかりやすかった。
FlaskのインストールやDBを使わないHerokuデプロイは既にできている状態から始めます。

簡単な用語の説明

SQLAlchemy
- PythonのためのDBツールキットでありORM
flask-sqlalchem
- SQLAlchemyをFlaskで動かすための拡張
psycopg
- Python用のPostgreSQLアダプタ

ライブラリのインストール

$ pip install flask-sqlalchemy psycopg2

requirements.txtを書き込みするFlaskでのおきまりの作業

$ pip freeze > requirements.txt

データベース接続・モデル作成・データ挿入

Userモデルとユーザーidに紐づくTaskモデルという2つのモデルを扱う例です。
Herokuでうまくいくには以下のようにDATABASE_URLを明示してDB接続をする必要があります。
app.config['SQLALCHEMY_DATABASE_URI'] = os.environ['DATABASE_URL']

app.py

from flask.ext.sqlalchemy import SQLAlchemy
from flask import Flask, render_template, request

# DB接続に関する部分
app = Flask(__name__)
app.config['SQLALCHEMY_DATABASE_URI'] = os.environ['DATABASE_URL']
db = SQLAlchemy(app)

# モデル作成
class User(db.Model):
    id = db.Column(db.Integer, primary_key=True)
    username = db.Column(db.String(80), unique=True)
    email = db.Column(db.String(80), unique=True)

    def __init__(self, username, email):
        self.username = username
        self.email = email

    def __repr__(self):
        return '<User %r>' % self.username

class Task(db.Model):
    id = db.Column(db.Integer, primary_key=True)
    tasks = db.Column(db.String(80))
    user_id = db.Column(db.Integer,db.ForeignKey('user.id'))

    def __init__(self, tasks, user_id):
        self.tasks = tasks
        self.user_id = user_id

    def __repr__(self):
        return '<Task %r>' % self.tasks

# データベースに追加するコード例
@app.route("/", methods=['POST'])
def register():
    if request.method == 'POST':
    	name= request.form['name']
	   email = request.form['email']
	  task = request.form['task']
		# emailが未登録ならユーザー追加
	   if not db.session.query(User).filter(User.email == email).count():
	        reg = User(name, email)
	        db.session.add(reg)
	        db.session.commit()
	        
	        
		# タスク追加
		user_id= User.query.filter_by(User.email == email).first().id
	    task = Task(text, user_id)
	    db.session.add(task)
	    db.session.commit()
	
	    return render_template('success.html')	return render_template('index.html')
    
if __name__ == '__main__':
    app.debug = True
    app.run()

モデルの作成やデータの挿入は以下のflask-sqlalchemyのドキュメントを参考にしました

Herokuに反映

$ git commit -a -m "added DB boilerplate"
$ git push heroku master

Heroku側にPostgresのアドオンを追加

$ heroku addons:add heroku-postgresql

Heroku先でDBの作成を行う

$heroku run python
>>> from app-name import db
>>> db.create_all()

これでHerokuでもうまく動いているはずです。
以下のようにしてもDB操作が可能です

$heroku run python
>>> from app-name import db,User,Task
>>> User.query.all()
[<User 'userxx'>]
>>> Task.query.all()
...

よく使ったHerokuコマンド(蛇足)