【健康管理】首・肩のコリを解消する

夕方にはガチガチになって気分も滅入るので、ヨガでコリを解消する。
最近はYoutubeでいろんな人のレクチャを受けられるので、気に入ったのを備忘メモがてらまとめていく。

首コリ解消

肩こり解消

頭頂部刺激するポーズがあるのだけど、めちゃスッキリする。