最初に

時間のある人はVimのチュートリアルができるのでそちらを利用することをおすすめします。
とりあえずVimtutorをやっておけばなんとかなる

Vimチュートリアルはvimtutorコマンドで実行できます

モード

削除された文字（文字列）は無名レジスタに上書き保存されます

ヤンクに関しては以下のサイト様に詳しく載っています
http://cohama.hateblo.jp/entry/20130108/1357664352

コマンド	機能
`<ビジュアルモード>y`	ビジュアルモードで選択されている部分をコピー
`yw`	1ワードをコピー
`y<ワード数>w`	任意のワード数をコピー
`yy`	現在行をコピー
`y<行数>y`	任意の行数をコピー
`p`	無名レジスタの内容をペースト（無名レジスタの状態によってはヤンクしたものがペーストできない）
`"0p`	0レジスタの内容をペースト（ヤンクした内容が確実にペーストできる）

間違い等あれば報告お願いします