栄養価を意識したレシピ投稿サイトを作っています
大量の食材を一つ一つデータに投入するのは面倒です
そこで食品成分表２０１５のデータを使って（そこらへんにあります）、
自分の使いたいデータを抽出してcsvファイルにまとめてrails db:seed で一気にデータを入れます

僕のPCはMacbookなのでGoogleスプレッドシートを使います

手順

2.左上の「ファイル」→「ダウンロード」→「カンマ区切りの値（.csv、現在のシート）」でcsvファイルを保存

3.保存したファイルをrailsのdb/csvのなかに保存

4.db/seedsrbに書き込み

db/seeds.rb


require "csv"

CSV.foreach('CSVファイルのパス',headers: true) do |row|
  モデル名.create(
    カラム名:     row['csvファイルの列'],
    〜
    〜
  )
end

5.rails db:migrate →　rails db:seedでデータ呼び込み

以上
初めてcsvファイルを触りましたが思ってたよりカンタンに導入できました

いつものことですが、もし間違ってたらご指摘いただけると助かります