解凍して「iperf」フォルダなどにiperf3.exeを収納する
サーバー役とクライアント役が必要なので２台の端末を用意する

cd C:\iperf

C:\iperf>iperf3.exe -s

C:\iperf>iperf3.exe -c 192.168.xx.xx

サーバーのIPを入れる
ポートは指定しなければ5201

-i (–interval) num

コマンドプロント上に表示される間隔。デフォルトでは『1秒』で表示されるようになっております。

-B (–bind) address

使用するIPアドレス（NIC）を指定することが出来ます。クライアントであれば送信用NIC、サーバであれば受信用NICの指定となり、複数のNICを搭載しているパソコンであれば、指定した方が間違いがないでしょう。

-s (–server)

iperfサーバを起動させます。

-p (–port) num

待ち受けるポート番号を指定することが出来ます。

-D (–daemon)

デーモンとして起動させて、バックグラウンドで動作させます。

-c (–client)

iperfクライアントを起動させます。

-u (–udp)

TCPではなくUDPを使用します。

-p (–port) num

送信するポート番号を指定することが出来ます。

-t (–time) num

トラフィックを流し続ける時間を指定します。デフォルトでは10秒となります。

-b (–bandwidth) num

トラフィック量を指定します。TCPのデフォルトは無制限で、UDPのデフォルトは1Mbpsとなります。