タスクマネージャを見ると、いつもディスクのパフォーマンスが100%（よくて98%とか）で、いつもとてもとても気持ち悪かったです。
見るたび見るたび、グラフが全て緑で塗りつぶされている状態でした

今まで解決しようと色々やってきましたが、先ほどやっと解決できたので。

解決策

色々原因はあるみたいですが、私は以下の方法で解決しました。

タスクマネージャ-サービス-DiagTrackの停止

あっというまに常にMAX100%だったのが、
80・・60・・と下がってきて、ついに10%以下にまで。
こんなにジグザグしたグラフ久しぶりに見た（；＿；）感動

以下のサイトを参考にしました。本当にありがたいです。。
windows10でディスク使用率がずっと100%になる不具合解消方法

※こちらのサービスを停止した後の不都合はよく分かっていません

※後日またこの方法でしても、100%のまま。。
　困ったものです・・・・