はじめに
こんにちは、SA-YAです。
最近、ITエンジニアの方を中心にChatGPTからClaudeに移行したと言う方が増えているように感じます。かく言う私も、Claudeを利用し始めたきっかけは、「ChatGPTに代わる生成AIがあるらしい」と知り触ってみたくなったからです。
本記事では、Claudeにキャリアコーチングを依頼した結果と、Claudeにキャリアコーチングを依頼して良かった点について共有します。
対象読者
- Claudeを利用してみたいと考えている方
- ご自身の今後のキャリアを模索されている方
この記事で得られること
- Claudeの使い方がざっくりとわかる
- Claudeの回答とChatGPTの回答の雰囲気の違いがわかる
- Claudeにキャリアコーチングを依頼する際のプロンプトがわかる
Claudeへのアカウント登録と使い方
Claudeへのアカウント登録は、ChatGPTと同様です。メールアドレスもしくは、Googleアカウントで、サインインできます。使い方はChatGPTとほとんど変わらず、聞きたいことや作業依頼をチャット形式で行います。音声入力も可能です。
チャットを利用する際には、以下のような画面が開きます。
▼ Claudeのチャット画面（PC版）
キャリアコーチングを依頼するプロンプト
プロンプトには、Claudeの役割がキャリアコーチである事と自身の簡単な職務経歴を記載し、職務経歴の情報を基にコーチングを依頼します。
以下はコピー用のプロンプトです。
「:」の右に職歴の詳細を記載するだけでご利用いただけます。ご自由にご活用ください。
▼ コピー用プロンプト
キャリアに関するコーチングを専門に行うプロとして回答してください。
私を顧客に見立てて、これまでの経歴から私の強みと弱み、そしてさらなるキャリアアップのための具体的なアドバイスを三つ提示してください。
回答のために必要であれば追加で質問をしてください。
キャリアの経歴は以下の通りです。
1. 現在または直近の職種・業界・役職:
2. これまでの主な職務経験（どんな業務を、どれくらいの期間行ってきたか）:
3. 得意だと感じること・評価されたこと:
4. 苦手意識があること・課題だと感じること:
5. 今後のキャリアで目指したい方向性（例：管理職への昇進、別業界への転職、専門性の深化など）:
以下の画像内容が実際のプロンプトです。
▼ 実際のプロンプト
※ 「経歴」→「履歴」となっているのは、私の誤字ですのでスルーしてください…
プロンプトに経歴を記載する際のポイント
私がプロンプトで経歴を入力する際に気をつけた4つのポイントを以下に共有します。
ご参考になれば幸いです。
▪️プロンプトに経歴を記載する際のポイント
1. 会社名などの固有名詞を入力しない
→ 思わぬ情報漏洩を避けるため、固有名詞の入力は避けた方が無難。
2. 【2.これまでの主な職務経験】は、職種ごとに経験年数を記載する
→ 職務経歴書のように業界ごとに書くと長くなるため、職務ベースでまとめて経歴年数を記載する。
3. 【3.得意だと感じること・評価されたこと】は、何が得意か思い浮かばない場合は、「誰にでもできる」と感じている作業を記載する
→ 自分が簡単だと感じる作業は、他者から見ると得意な作業として評価されている可能性がある。
4. 【4.苦手意識があること・課題だと感じること】は、自分で認識している苦手な事以外にも、今後もずっとやり続けたくはない事などを記載する
→ 将来的にその行動を避けたかったり、そのことで目指したい方向性に対して障害とならないか確認するために記載。
上記4つのポイントを意識しながら、Claudeへプロンプトを投げました。
Claudeの回答
プロンプト送信後、Claudeからチャット形式で回答が返ってきます。
回答内容の詳細はさておき、一例としてClaudeの回答の雰囲気を共有できればと思います。
▼ Claudeコーチの回答
〜（前略）〜
上記のように、Claudeコーチからは具体的なアドバイスが得られます。また必要に応じてClaudeコーチから追加の質問がありますので、続けて回答していきます。
ChatGPTの回答との違い
今回ClaudeとChatGPTの回答の違いについても検証したかったため、同じプロンプトをChatGPT（無料版GPT-5.5）にも投げてみました。
▼ ChatGPTコーチの回答
〜（前略）〜
回答の雰囲気を比較すると、（設定の仕方やプロンプト次第な所もありますが、）ChatGPTの回答は箇条書きが多用されているため、整理されて見やすいように思います。
一方で、Claudeの方は、日本語が自然（言葉の紡ぎ方が自然）であり、読み物として優れている印象です。
Claudeにキャリアコーチングをしてもらった私の結末
私がClaudeにキャリアコーチングを依頼した結果は、「人生で初めて記事を投稿した」という結末でした。
Claudeから最後に返ってきたチャットで「応援しています」と言われた私は、すぐにnoteのアカウント作成を進めて記事を書き公開しました。
▼ Claudeの最後の回答文
▼ Claudeに背中を押されnoteに投稿した記事
ITエンジニアがClaudeにキャリアコーチングをしてもらう価値
今回Claudeにキャリアコーチングを依頼した結果、ITエンジニアとして依頼して良かった点がいくつかありました。良かった点とその理由を下記に述べます。
結論としては、「Claudeにキャリアコーチングを依頼する価値はある」ということになります。
※ 以降は個人の考えです。ご参考までにご覧ください。
1. 個々の特性に合わせたキャリアコーチングできる
Claudeへコーチングを依頼するとことは、人へ依頼するよりもはるかに気軽で、カスタマイズ性も高く、無料枠内で試すことができる点など大きなメリットだと感じました。AIはハルシネーションなどのリスクはありますが、膨大な情報をもとに生成されたアドバイスを一度聞いてみるというのは、自己理解する上で多角的な視点を得られる点でも有効だと考えています。
2. キャリアを棚卸しするきっかけになる
自分自身のキャリアを定期的に棚卸しする事で、客観的な事実（実績やスキルなど）を把握でき、改めて自分の判断基準や自分軸の目的を思い出したりすることで、自己理解することに繋がります。Claudeに依頼する際、キャリアの棚卸しも簡易的にできたことで、良いきっかけ作りにもなったと感じました。
3. 次のアクションを具体的に考え、行動するための一歩につながる
Claudeでコーチングしてもらう事は、自身の将来像から逆算して取るべき資格や経験しておきたいポジションなどを考える上で、新たな視点を得たり、自身の望む姿や現状を整理できたりと、気軽に「自分にとって必要なステップを具体的に考えられる手段」として有効だと感じました。私自信、少しでも行動を取ることができるようになると、自信が持てるようにもなりました。
最後に
私自身、現在こうしてQiitaへ投稿する事も叶い、Claudeにキャリアコーチングを依頼したことで行動できた事がいくつもあります。
ぜひClaudeやお気に入りの生成AIにキャリアコーチングを依頼してみてください。
最後までお読みいただきありがとうございました。