はじめに
どうも。サラリーマンで会社のスポーツクラブに所属しながらエンジニアをやっているものです
みなさま、視力は良いですか？
私はかなり悪いです
裸眼だと両目で視力で0.1ないです
メガネやコンタクトレンズを付けずに外出は不可能です
なので普段はコンタクトレンズを装着して生活しています！
エンジニアでコンタクトレンズつけている人なんて今どき普通ですよね
コンタクトレンズをつけた状態で、片目視力で1.5ずつ
両眼視力だともっとあると思います
視界が鮮明に見えて最高ですね！
え・・・？
だって鮮明に見えたほうがいいじゃないですか！
コンタクトレンズの度の強さも、眼科やアイ◯ティさんでちゃんと測って作ってもらったから安心ですよね😊
ところが、これが知られざる悲劇の序章だったのです・・・
つづく
第２章 異変
さーて、今日も開発作業やるぞー
今週の目標に対して、今日はここまでを目標においてまずはこの部分を着手しよう...
（数時間後...）
ふー、結構進んだなー
目が疲れたー
・・・
（翌日）
今日もコンタクトレンズつけて開発してるけど、
なんだかうまく焦点が合わない感じがする・・・
特に近距離の手元やPCモニターに焦点が合うのに異常に時間が掛かる・・・
・・・
その違和感はずっと継続していた
PCモニターばっかり見ているから眼が疲れているんだろう
と思い、ゆっくり休んで翌日には回復していたりするので特に気に留めていなかった
第３章 原因
普段の生活でも手元が見にくいなぁと思うことが増えてきた
（『焦点が合いにくい』みたいな症状ってあまり聞かないよなぁ。ネットでも似たような症状は出てこないし。）
ネットで調べても、コンタクトレンズやスポーツビジョンの研究領域での見えの改善方法に関する情報は少なかった
さらに調べていくと、「PC用のメガネ」を作ったという記事を見かけ、
あー、たしかに少し度数を弱めたメガネを作ってPC作業用に使い分ける
みたいな話聞いたことあったなぁ・・・
いや、メガネ2本作って使い分けるとかめんどいしｗｗ
と思って以前は気にも留めてなかった
しかし、
どうやら
「度数の強いメガネ/コンタクトレンズ」を使っていると
遠い距離がハッキリ見えるように調整されているため
逆に近い距離に合わせるには眼の筋力を多く必要とすることがある
らしい・・・
・・・
・・・・・・？🤔
もしかして、度数の強いコンタクトレンズを装着して1日中PCモニターを見て作業してるのって眼の筋力をかなり酷使してる・・・？🤔
コンタクトレンズの度数は、基本的に『5m先の物体がどの程度ハッキリ見えるか』という指標で調整されて作成される
眼科で必ず「普段、車の運転はされますか？」と聞かれる
Yes(もしくは、たまに運転します)と答えると、まず間違いなく5m視力で1.0以上出るように調整される
一方、普段エンジニアとしてPCモニターを見て作業しているときは、基本的に1m以内に焦点を合わせている
つまり、遠方5mの視力がしっかり出るように調整されたコンタクトレンズを使って近距離のPCモニターを見て作業することはかなりの眼の筋力を必要とする作業を延々と行っていたのである
な、なんだってー！！！
そして、近距離の本やPCモニターが見えにくくなるという症状は『老眼』という症状に似ている・・・
もちろん、10代～20代の若いころは眼の筋力がしっかりしているため
無茶な眼の酷使をしてもすぐ復活！
ぜんぜんへっちゃら！
しかし、エンジニア歴が長くなるにつれ酷使してきた眼に疲労が蓄積・・・
両眼視力1.5以上で調整されたコンタクトレンズを平日週5日勤務時間中ずっと装着して眼を酷使し続けた（さらに帰ってからや土日も家でPC）
その結果、近距離の焦点が合いづらくなって普段の開発作業やスポーツに支障をきたすようになった・・・！！
第４章 解決方法の模索
推定ではあるが、原因と思われる箇所を見つけたら解決方法を模索してみたくなるのがエンジニアのさが・・・
全国各地のメガネ屋さんには、「眼鏡作製技能士」という資格を持った方がいらっしゃり
そういった方に相談するといい という記事をみかけた
あとは、眼科の先生に相談するといいという記事もみかけた
・・・
どうやって相談しようか悩む・・・
「PC作業やスポーツしているときに近い距離が見にくいんです」
とか・・・？
そんなふざけた相談しにくるな と言われたらどうしよう😇
と思いつつも、ダメもとで思い切って眼科の先生に相談してみることにした
すると、かなり親身に相談に乗ってくれました
よくある方法としては、度が強めのコンタクトを付けているが
PC作業を行う際に「度がプラスのメガネ（いわゆる老眼鏡）」を付ける
という方法
+1.0とか、+1.5 とか
そういうのをつけると、少し矯正度合いが緩和されて近い距離が見やすくなるらしい
ふむふむ・・・
しかし、私はスポーツもするのでメガネで解決はしたくない
ということで
『度数を少し下げたコンタクトレンズ』を作ってみた！！
もともとが、右-7.0/左-6.0
だったが、
右-6.5/左-5.45
に下げてもらった
すると、
手元がよく見える・・・！！！！！！！！
これは衝撃の体験でした
よく見える・・・！
焦点が合う・・・！
その後、スポーツを何度かやっているとまだ手元が見えにくいことに気づく
ということで、再び眼科に相談しにいき限界まで落としてもらうことに
生活に支障の無い片目視力0.8程度、両眼で1.0くらいは出てる矯正具合
右-6.0/左-5.00 まで落としてもらった
すると・・・
さらに手元が良く見える・・・！
コンタクトレンズの度数が強すぎたので少し下げたところかなり改善されました
第５章 解決と今後の対策
普段、コンタクトレンズを装着して長時間PC作業を行っていたことで眼の筋力を酷使しすぎた
その結果、コンタクトレンズを装着してPCモニターを見る際に焦点があいづらくなったり手元が見えづらくなったり生活に支障をきたした
その解決方法として、コンタクトの度数を落としてみました
すると、近距離の見えが改善されました
ただし、
・コンタクトの度数を下げると車の運転に支障をきたす恐れがあるのでそこはしっかり見えるレンズを付けた状態で行うこと
・度数を下げたとしてもPCモニターを長時間見ていると眼が疲れるので眼を休める時間はちゃんと取る
・できればコンタクトを付けた状態での長時間のPC作業は避け、近距離用のメガネを利用する
という対策を併用すること
世の中のコンタクト愛用エンジニアの眼のケアの一助になれば幸いです！