vscode を March 2022 にアップデートしたところ、ターミナルの色味が変わってしまいました。
原因はこちらで（リンク踏んでも正しくスクロールしないので、4.5で検索をしてください）、
terminal.integrated.minimumContrastRatio のデフォルトが 1 から 4.5 になったことが影響していました。
とりあえず色味を戻したい場合は、上記設定をsettings.jsonに 1 で書き込めばOKです。

ところでこのタイミングで、デフォルトの Dark+ の背景が明るいのが気になっていたので、より暗いGitHub Dark Default に変更しました。
が、ターミナルの配色が Windows Terminalのカラーテーマと思いっきりずれて違和感を覚えたため、Windows Terminalの Campbell と同じ色味の設定を行いました。

下記に記載しましたので、ご参考まで！

settings.json

"workbench.colorTheme": "GitHub Dark Default",
"workbench.colorCustomizations": {
    "terminal.background":"#0C0C0C",
    "terminal.foreground":"#CCCCCC",
    "terminal.ansiBlack":"#0C0C0C",
    "terminal.ansiBlue":"#0037DA",
    "terminal.ansiBrightBlack":"#767676",
    "terminal.ansiBrightBlue":"#3B78FF",
    "terminal.ansiBrightCyan":"#61D6D6",
    "terminal.ansiBrightGreen":"#16C60C",
    "terminal.ansiBrightMagenta":"#B4009E",
    "terminal.ansiBrightRed":"#E74856",
    "terminal.ansiBrightWhite":"#F2F2F2",
    "terminal.ansiBrightYellow":"#F9F1A5",
    "terminal.ansiCyan":"#3A96DD",
    "terminal.ansiGreen":"#13A10E",
    "terminal.ansiMagenta":"#881798",
    "terminal.ansiRed":"#C50F1F",
    "terminal.ansiWhite":"#CCCCCC",
    "terminal.ansiYellow":"#C19C00",
}