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「CPU?メモリ?SSD?」PCが重い時、何を疑えばいいのか整理してみる

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Last updated at Posted at 2026-06-01

はじめまして。株式会社PRUMでエンジニアをしているひとみです。

日々、プログラミング学習や実務の中で、つまずきやすいポイントや、
仕事で起きやすい“ズレ”について整理して発信しています。
誰かの助けになれば幸いです。

「CPU?メモリ?SSD?」PCが重い時、何を疑えばいいのか整理してみる

image.png

はじめに

正直、自分も最近までちゃんと理解できていませんでした。
PCが重い時って、

  • CPU?
  • メモリ?
  • SSD?

みたいに、全部ふわっとしていたんですよね。
とりあえず再起動したり、Chrome閉じたり。

でも実際に調べてみると、「CPUが重い」「メモリ不足で重い」
かなり別物でした。

しかも、「CPU使用率低いのにPCが重い」
みたいな現象にも、ちゃんと理由がありました。

今回は、初心者の頃の自分向けに、
「PCが重い時、まず何を見るのか」を整理してみます。

まず見るのは「タスクマネージャ」

image.png

Windowsなら。

Ctrl + Shift + Esc

で開けます。
最初は難しいこと考えなくて大丈夫です。
まず見るのはこの3つ。

  • CPU
  • メモリ
  • ディスク

これだけでも、かなり原因を切り分けられます。

CPUが高い場合

CPUは、実際に処理をしているパーツです。
CPU使用率が高いというのは、
CPUが大量の処理を行っている状態です。

例えば、

  • 動画編集
  • ゲーム
  • AI処理
  • 大量計算

みたいな時は、CPU使用率が高くなりやすいです。

なぜ重い?

CPU自身が忙しいからです。
つまり、「処理が渋滞している状態」 です。

どうしたらいい?

  • 重いアプリを閉じる
  • アプリの同時起動数を減らす
  • 高性能CPUへ変更する

などが対策になります。

メモリ不足が起きる場合

image.png

メモリは、「CPUが今使うデータを置いておく場所」 です。
アプリは、ストレージ(SSD/HDD)へ保存されています。
でもCPUは、ストレージ上のデータを直接高速処理しているわけではありません。

ストレージ ⇒ メモリへ読み込み ⇒ CPUが処理

という流れになります。
つまりCPUは、メモリ上のデータを処理しているのです。

メモリ不足で何が起きる?

メモリへ置ききれなくなると、OSは一部データをSSDへ退避し始めます。
これを 「スワップ」「仮想メモリ」 と呼びます。

例えば、

  • 今使っていないタブ
  • 裏で開いているアプリ

などが、一時的にSSD側へ逃がされます。
そして再度必要になると。

SSD ⇒ メモリへ戻す ⇒ CPUが処理再開

が発生します。

なぜ重い?

SSDはメモリより遅いからです。つまり、

SSD ↔ メモリ

のデータ移動が増えると、CPUは
「処理したいデータがメモリへ戻る」 のを
待つ時間が増えます。

どうしたらいい?

  • 不要アプリを閉じる
  • 同時起動を減らす
  • メモリ増設を検討する

などが対策になります。

ディスク使用率が高い場合

ディスク使用率が高いというのは、
SSD/HDDの 「読み書き処理」 が忙しい状態です。

例えば、

  • 大量ファイル読込
  • Windows Update
  • 解凍処理
  • ファイルコピー
  • スワップ大量発生

など。

なぜ重い?

CPUは、必要データが届くまで待つからです。
つまり、

SSD/HDD側が忙しい ⇒ データがなかなか来ない ⇒ CPUがデータ待ちになる

という状態になります。

どうしたらいい?

  • 不要アプリを閉じる
  • 大量コピー中なら待つ
  • HDDならSSD化を検討する
  • 空き容量を確保する

などが対策になります。

結局、何を見ればいい?

かなり雑に言うと。

どこが高い? 何が起きてる? なぜ重い? 対策
CPU CPU処理が集中 CPUが忙しい 処理を減らす
メモリ スワップ発生 SSD待ち増加 メモリ増設・アプリ削減
ディスク SSD/HDD読み書き集中 データ待ち 読み書きを減らす

まずは、「どこが100%近いか」 を見るだけでも、
かなり理解が変わると思います。

まとめ

初心者の頃って、**「PCが重い = CPUが弱い」**と思いがちでした。
でも実際には、

  • CPU
  • メモリ
  • ディスク

それぞれ原因がかなり違いました。
特に、「CPU使用率低いのに重い」 みたいな現象は、
メモリ不足やディスク待ちを理解すると、かなり腑に落ちました。

もし最近PCが重いなと思ったら、
まずはタスクマネージャを開いて。

  • CPU
  • メモリ
  • ディスク

どこが高いかを見てみると、
原因が少し見えてくるかもしれません。


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