下請けCOBOLERとして生きていた頃のノウハウ Advent Calendar 2016の14日目ぐらいの記事です。
生活リズムの乱れは人生の乱れ
仕事が毎日遅くて、睡眠時間も慢性的に足りない生活をしていると、土日はついつい夜遅くまで寝てしまいます。
しかし、いけません。
金曜日の夜や土曜日の朝などに帰ってきたときは明日は休みだと思ってついつい徹夜や夜更かしをして自分の時間を取り戻そうとするものです。
しかし、人間は基本的に夜寝て朝起きるように作られています。
金曜日の夜はお風呂に入って遊びたい気持ちをぐっとこらえて早く寝て、土曜日の朝は早起きして午前中は部屋の片付けをするのがいいんじゃないかとおもいます。
筆者は、金曜日の夜は朝の6時ぐらいまでで起きててそのまま夜の19時ぐらいまで寝て、みたいな生活をしていました。
土日の昼間は寝て夜はパソコンやアニメ視聴をだらだらと続けていました。
部屋が汚くても夜遅いので掃除機もかけれないし洗濯機も回せません。
タスクばかりが貯まっていく焦燥感にかられながらも遊んで時間を取り戻すことばかり考えていました。
そして生活リズムががたがたになった状態で月曜日を迎え・・・
今にして思えば、やはり早寝早起きが人間の生活を作ると思います。
なので、金曜日の夜は遊びたい気持ちをぐっとこらえて早く寝るのが良いんじゃないかなと思います。