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この記事で何ができるようになるか

副業の作業ログとダイエットの歩数を、1つのキャラクターの成長に紐づけて管理するSaaS「ALTER」を実際に動かせるようになる。

「副業もダイエットも三日坊主で終わる」という状況を、ゲーム的な継続設計で崩していくのがALTERのコンセプト。この記事では概念の説明よりも「まず動かす」を優先する。理屈は後から追いかければいい。

前提知識

必要なもの

ブラウザが使える端末（PC推奨。スマホでも操作できる）
メールアドレス（アカウント登録に使う）
副業で「何かしら作業している」実績（ゼロでも登録はできる）

必要ないもの

プログラミングスキル：UIから操作するので不要
特定のダイエット方法の知識：歩数が計測できれば何でもいい
ゲームの知識：ゲーム要素はあるが、ゲームが得意である必要はない

あると理解が早いもの

スマホの歩数計アプリ（iOS標準の「ヘルスケア」、Android標準の「Google Fit」など）：歩数データの連携がスムーズになる。なくても手入力で代替できる

ステップ1：アカウントを作る

やること

ALTERにアクセスしてアカウントを作成する。5分もあれば終わる。

手順

ブラウザで https://alter.ponfreelance.com を開く
「はじめる」または「サインアップ」ボタンをクリックする
メールアドレスとパスワードを入力して登録する
- パスワードは8文字以上推奨（サービス側の要件に従う）
確認メールが届いたらリンクをクリックして認証完了
ログイン後、キャラクター初期設定の画面が表示される

成功の目安

ログイン後にキャラクターの初期設定画面が表示されていれば、ここまでは正解。

もしうまくいかない場合

確認メールが届かない：迷惑メールフォルダを確認する。それでもなければ、メールアドレスの入力ミスを疑って再登録する
ログインできない：パスワードリセットから再設定する

ステップ2：キャラクターと目標を設定する

やること

自分の副業とダイエットの目標をキャラクターに紐づける。ここが「ただのログツール」ではなくなる分岐点。

手順

キャラクター名を決める
- 何でもいい。自分のHNでも架空の名前でもOK
副業の目標を設定する
- 例：「月収3万円」「週3記事を書く」「月20時間作業する」
- 最初は作業時間ベースの目標が管理しやすい。収入ベースは変動が大きくてモチベーションが崩れやすい
ダイエットの目標を設定する
- 例：「1日7,000歩」「月-1kg」
- 最初は歩数ベースを推奨。体重は毎日揺れるので、数字に振り回されやすい
キャラクターの外見や属性を選ぶ（任意）
- ここに時間をかけすぎない。後から変更できる
設定を保存してダッシュボードに進む

成功の目安

ダッシュボードにキャラクターが表示され、副業目標とダイエット目標が両方セットされていれば完了。

もしうまくいかない場合

目標設定で何を入れればいいか分からない：最初は「作業時間：週5時間」「歩数：1日5,000歩」を仮置きする。精度より継続が大事なので、後から調整すればいい
設定が保存されない：ブラウザのキャッシュをクリアして再試行

ステップ3：最初のログを記録する

やること

副業の作業ログと歩数を実際に入力して、キャラクターが成長することを確認する。「動いた」という感触を最初の3日以内に掴む。

手順

ダッシュボードの「作業ログを追加」をクリックする

以下を入力する

日付：今日
作業内容：（例）「Qiita記事の下書き」「クラウドワークスの案件対応」
作業時間：（例）1.5時間

「歩数を追加」から今日の歩数を入力する
- スマホの歩数計アプリを確認して手入力する
- 連携設定が済んでいれば自動取得される
保存するとキャラクターのステータスが更新される
翌日も同じ操作を繰り返す

成功の目安

作業ログと歩数を入力後、キャラクターのステータス（経験値・レベル等）が変化していれば正常動作。

もしうまくいかない場合

キャラクターが変化しない：入力後にページをリロードして確認する。それでも変化しない場合は、目標値の設定が極端に高すぎる可能性がある（例：1日の目標歩数を50,000歩に設定してしまっている等）
歩数の連携がうまくいかない：手入力で代替する。連携は後から設定できる

よくあるエラーと対処

エラー1：「目標設定が高すぎてキャラクターが全然育たない」

最初に意気込んで「月収10万・1日1万歩」などを設定すると、毎日未達成になってキャラクターが育たず、モチベーションが折れる。

対処：目標は「今の自分の110%」程度に設定する。現状の作業時間が週3時間なら、最初の目標は週4〜5時間。達成できたら上げる。

エラー2：「副業とダイエットを同時に管理しようとして、どちらも入力が雑になる」

「両方やる」という設計が逆にプレッシャーになるパターン。

対処：最初の1週間はどちらか1つだけ入力する。「副業ログだけ先に習慣化する」「歩数だけ先に入れる」でいい。両方の入力が自然になってから統合する。

エラー3：「3日ログインしなかったら再開しづらくなった」

ゲーム系ツールに共通の「ブランク後の再開しにくさ」。

対処：ALTERはペナルティ設計ではなく「焦らせない」がコンセプトなので、空白期間があっても記録は消えない。3日空いたなら3日分をまとめて入力してもいい。完璧主義を捨てて「今日から再開」でいい。

エラー4：「歩数データが実態と合わない」

スマホの設定によって計測精度が変わる。ポケットに入れていない時間が長いと過少計測になる。

対処：精度より継続。「だいたいこのくらい歩いた」の手入力でも十分機能する。

次に学ぶべきこと

この記事を読んでALTERを動かせたら、次のステップ：

歩数の自動連携を設定する
スマホの歩数計アプリとALTERを連携させると、毎日の手入力が不要になる。習慣化のハードルが下がる。
推奨リソース：ALTER公式ドキュメントの連携設定ページ
副業の作業ログを週単位で振り返る
1週間後に「何時間作業したか」「どの作業に時間がかかっているか」を確認する。感覚と実態がズレていることが多い。ズレを把握してから次の週の計画を立てる。
推奨リソース：ダッシュボードの週次レポート機能
目標値を実績ベースで調整する
1ヶ月後に、設定した目標が「達成率70〜80%」になっているかを確認する。100%達成が続いているなら目標が低すぎる。20%以下なら高すぎる。この調整を月1回やるだけで継続率が変わる。
推奨リソース：ALTER内の目標設定編集機能

1ヶ月かけてこの3ステップを進めれば、「副業とダイエットを同時に管理する」という感覚が身につく。

関連リソース

副業の作業管理・時間管理をさらに深めるなら：

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慣れてきた人へ

副業とダイエットの記録が習慣化してきたら、ALTERのキャラクター育成をもう少し深く使ってみる価値がある。単なるログツールではなく、「自分がどの方向に成長しているか」を可視化するOSとして設計されている。基本操作に慣れてから、各種設定を触ってみてほしい。

試すなら

ALTER を実際に触ってみるなら。

→ ALTER

著者：ぽん（@pon_freelance）
C言語実務23年、組み込み／制御系。
副業で技術記事販売と自作ツール販売をやっている。

書いているもの：

ALTER - 副業の commit とダイエットの歩数を1つのキャラで育てる、焦らせない人生 OS（SaaS）
（その他：（なし））