はじめに
こんにちは、若手社員Hです。
今回は、リモートワーク集中の秘訣についてです。
現場配属されて早半年の私ですが、現在は週のほとんどがリモートワークとなっています。
そこで、私がリモートワークに集中するためにしている行動をまとめました。
前置き
皆さんもリモートワークをしていて、仕事と自分の生活が混ざってしまう感覚に陥ることがあるかと思います。
自分の家で仕事を行う。誰にも見られていない環境。
どんどん自分に甘くなっていきませんか？
今回はその甘えを克服し、自宅でもスムーズに仕事モードに入れる方法をお教えします。
1 仕事前に歯を磨く、顔を洗う
どちらもするのは当たり前だと思いますが、気持ちの切り替えにとても良いです。
歯磨きはミント系のものを使用するとサッパリし、意識が覚醒しやすいと思います。
リモートワークだからと思ってなるべくギリギリの時間に起きてしまう方や、私のように家では部屋着で過ごしたい方にもおすすめの方法です。
2 チャットを目だと思う
仕事中に流れてくるメールやチャットを目だと思いましょう。
自分宛でなくとも、誰かが画面の向こうからあなたを見ていると思えば、怠け癖のある方も少しずつ仕事モードに切り替えられると思います。
壁に耳ありチャットに目ありの心持ちが大事です。
3 間食を用意する
とはいえ、ずっと集中し続けることは難しいです。
頑張った自分へのご褒美&食べたから頑張ろう！と思えるようにお菓子などの間食を用意しておくと良いと思います。
4 BGMを流す
BGMを流しておくことで自然とスマホから手が離れます。また、気分転換にもなります。
同じ空間でも、音が違えば印象は変わるものですね。
5 立つ
1時間や2時間に一度立ちましょう。
集中のリセットだと思って部屋の中を少し歩いたり、ちょっとしたストレッチをしても効果的です。
少しの時間立って仕事をしてみることも気分転換になります。
動かずに座り続けて腰が痛くなることも防げるので、良いこと尽くしですね。
6 先に明言しておく
今日はどこまで進めるのかを明確にして、どこかに明言おきましょう。
先に明言しておくことで、ここまではやり切ろうと活力が湧きます。
まとめ
いかがでしたでしょうか。
皆さんもぜひご自身にあった気分転換・集中方法を見つけてリモートワークに取り組んでみてください。