太りますよね 。。。 冬
運動量も落ちるし、「服で体型を隠せるボーナス」も相まって。。。
落ちるのは運動量だけ ストレス&甘い物の誘惑 が減ることはありません。
実は毎日していることがあります。体重を計って、スマホのメモに残しています。
時系列で把握でき、『甘い物食べたい!』の誘惑の時は、サッと見返せます。
「食べたくなった時に体重見返す？」 お菓子並みに甘い考えです。見る訳ない。
そこで・・・
①毎日の体重のメモを自動化 ②スイートスポット(よくお菓子買う場所)に近づいたら警告
を作ってみることにしました。
これでもお菓子が買えるか
IFTTTを使い、できたものはこちら。
3つのアプレットを組み合わせることで実装。
スイートスポット(セ〇ン)の吸引力はすさまじいですが、毎回阻止してくれます。
自分の今の体重より見たくないものって、中々思いつきません。
どうですか、自分の体重を見た後で、お菓子買えますか？
職場の女性パートさんに使ってもらってみた
自分の体重を何度も見せられると気分悪い 体重は見たい時だけ見るものです
「気分悪い」ということは、大成功だと捉えました。
体重記録だけでなく、ダイエットまでの流れも(多分)自動化できたと思っています。
一方で、
手書きで買い物リストを作るが、スーパーに行くと「あれ？何買うんだっけ？」
がよくあるのでそれに使いたい。
職場など登録された地点を出たら「もうすぐ帰るね」などのLINEを送るのはどうか
という至極まっとうなご意見も頂きました。その通りです。でも痩せたいんです。
ふざけたことばかり書きましたが、真剣に考えている「自動化」があります。
家族のフォトアルバム を 半自動で作れないか と考えていて
年明けにはクラウドファンディングにも挑戦する予定です。
もしよかったらこちらの記事も読んで下さい!お付き合いありがとうございました♬