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@nzw(nzw)

MacのシステムデータがXXX GBあったので、コマンドで100GB以上削減した話

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はじめに

ある日、Macのストレージがいっぱいになってきたのでシステム設定のストレージを確認したところ、システムデータが242GB という異常な数値になっていました。

![ストレージ概要]

カテゴリ サイズ
システムデータ 242.59 GB
書類 88.01 GB
アプリケーション 59.51 GB
macOS 42.52 GB
iOS ファイル 27.57 GB
デベロッパ 16.38 GB
写真 8.13 GB

使用環境はこんな感じです：

  • Flutter / iOS アプリ開発（Xcode使用）
  • Docker Desktop
  • Cursor / VSCode
  • Claude Desktop
  • Anaconda (Python)
  • nodebrew (Node.js)

「システムデータってなんでこんなに大きいの？」と思いながら、ターミナルで調査を開始しました。

Step 1: 全体像を把握する

まず実際の空き容量を確認します。

df -h /

Filesystem        Size    Used   Avail Capacity
/dev/disk3s1s1   460Gi    12Gi   114Gi    10%

次に、どのフォルダが大きいかを調べます。

sudo du -sh /var/folders/* ~/Library/Developer ~/Library/Caches 2>/dev/null | sort -rh | head -20

41G    /Users/nzw/Library/Developer
5.1G   /var/folders/zb
2.9G   /Users/nzw/Library/Caches

~/Library/Developer が 41GB と圧倒的に大きい。さらに掘り下げます。

du -sh ~/Library/Developer/*/

25G    /Users/nzw/Library/Developer/CoreSimulator/
15G    /Users/nzw/Library/Developer/Xcode/

Step 2: Xcode 関連を整理する（〜15GB）

DerivedData（ビルドキャッシュ）6.9GB

du -sh ~/Library/Developer/Xcode/*/

6.9G    /Users/nzw/Library/Developer/Xcode/DerivedData/
5.9G    /Users/nzw/Library/Developer/Xcode/iOS DeviceSupport/
2.0G    /Users/nzw/Library/Developer/Xcode/UserData/

DerivedDataはビルドキャッシュなので全削除OK。次回ビルド時に自動再生成されます。

rm -rf ~/Library/Developer/Xcode/DerivedData/*

iOS DeviceSupport（デバッグシンボル）5.9GB

実機接続時にダウンロードされるデバッグシンボルです。
現在使っているiOSバージョン以外は削除できます。

ls ~/Library/Developer/Xcode/iOS\ DeviceSupport/
# 古いバージョンのフォルダを確認して削除

今回は iPhone15,5 26.4.1 (23E254) のみだったので削除不要でした。

Step 3: iOS シミュレータを整理する（〜25GB）

現状確認

xcrun simctl list devices

確認したところ、iOS 17.2 / 17.5 / 26.4 の3世代 分のシミュレータが全部インストールされていました（watchOSも10.2 / 10.5 / 26.4の3世代）。
これだけで25GBを占めていました。

不要なシミュレータを削除

古いiOS 17.2のシミュレータを削除します（17.5と26.4があれば不要）：

# 未使用シミュレータをまとめて削除
xcrun simctl delete unavailable

# または個別にUDIDを指定して削除
xcrun simctl delete <UDID>

注意: xcrun simctl delete unavailable はランタイム（iOS本体）がアンインストールされているデバイスのみ対象です。ランタイムごと削除するには Xcode → Settings → Platforms から行います。

Step 4: Docker VM が最大の犯人だった（60GB）

Docker CLIがハングする

docker system df
# → 数分経っても返ってこない...

Docker Desktop が起動していないか、デーモンが応答していない状態です。CLIはデーモンと通信できずタイムアウト待ちになっています。

Docker VMの実体ファイルを直接確認

du -sh ~/Library/Containers/com.docker.docker/Data/vms/
# 55G
ls -lh ~/Library/Containers/com.docker.docker/Data/vms/0/data/
# -rw-r--r--  1 nzw  staff  60G  Docker.raw

Docker.raw が 60GB になっていました。これが「システムデータ」として計上されていた最大の原因です。

Docker.rawはDockerのVMディスクイメージで、使い続けると肥大化していきます。

対処法

Docker Desktopを再起動して使う場合:

  1. Docker Desktop を再起動
  2. docker system prune -a --volumes で不要なイメージ・コンテナを削除
  3. Docker Desktop → Settings → Resources → "Reclaim disk space" でDocker.rawを縮小

今後もDockerを使いたいが一旦クリーンにしたい場合:

# アンインストール
open /Applications/Docker.app/Contents/MacOS/uninstall

# 再インストール（後で使いたくなったとき）
brew install --cask docker

アンインストールで60GBが丸ごと解放されます。

Step 5: Application Support の意外な伏兵（〜22GB）

du -sh ~/Library/Application\ Support/*/ | sort -rh | head -10

13G    /Users/nzw/Library/Application Support/Claude/
11G    /Users/nzw/Library/Application Support/Cursor/
4.8G   /Users/nzw/Library/Application Support/Google/
2.6G   /Users/nzw/Library/Application Support/Code/

Claude Desktop の vm_bundles（12GB）

du -sh ~/Library/Application\ Support/Claude/*/

12G    /Users/nzw/Library/Application Support/Claude/vm_bundles/

vm_bundles は Claude Code のコード実行用VMイメージです。
削除しても問題ありません（次回使用時に自動再ダウンロードされます）。

rm -rf ~/Library/Application\ Support/Claude/vm_bundles/

Cursor の state.vscdb（9.2GB）

du -sh ~/Library/Application\ Support/Cursor/User/*/
# 9.2G  /Users/nzw/Library/Application Support/Cursor/User/globalStorage/

ls -lh ~/Library/Application\ Support/Cursor/User/globalStorage/

-rw-r--r--  1 nzw  staff  4.6G  state.vscdb
-rw-r--r--  1 nzw  staff  4.6G  state.vscdb.backup

VSCode/CursorはSQLiteデータベース（state.vscdb）に拡張機能のデータやAIチャット履歴を保存します。使い続けると肥大化します。

  • バックアップだけ削除（4.6GB削減、安全）
rm ~/Library/Application\ Support/Cursor/User/globalStorage/state.vscdb.backup
  • 両方削除（9.2GB削減、チャット履歴等リセット）
rm ~/Library/Application\ Support/Cursor/User/globalStorage/state.vscdb
rm ~/Library/Application\ Support/Cursor/User/globalStorage/state.vscdb.backup

次回Cursor起動時に空のDBが自動作成されます。コードやプロジェクトには影響なし。

Cursor / VSCode のキャッシュ

rm -rf ~/Library/Application\ Support/Cursor/Cache/
rm -rf ~/Library/Application\ Support/Cursor/CachedData/
rm -rf ~/Library/Application\ Support/Cursor/logs/
rm -rf ~/Library/Application\ Support/Cursor/CachedExtensionVSIXs/
rm -rf ~/Library/Application\ Support/Code/Cache/
rm -rf ~/Library/Application\ Support/Code/CachedData/

Step 6: その他の細かい削除（〜10GB）

Anaconda / conda（5.1GB）

# 不要な仮想環境を削除
conda env list
conda remove --name <env_name> --all

# パッケージキャッシュを削除
conda clean --all

npm キャッシュ（2.5GB）

npm cache clean --force

ログファイル（2.1GB）

rm -rf ~/Library/Logs/*

nodebrew の古いNode.js

nodebrew list
nodebrew uninstall v14.16.0  # 古いバージョンを削除

pip キャッシュ

pip cache purge

Googleキャッシュ（Chromeを閉じてから）

rm -rf ~/Library/Caches/Google/

チートシート：削除コマンドまとめ

# ===== Xcode =====
# ビルドキャッシュ（安全・全削除OK）
rm -rf ~/Library/Developer/Xcode/DerivedData/*

# 未使用シミュレータ
xcrun simctl delete unavailable

# ===== Docker =====
# 不要なイメージ・コンテナ・ボリュームを削除（Docker起動中に実行）
docker system prune -a --volumes
# Docker Desktop → Settings → Resources → "Reclaim disk space"

# ===== Application Support =====
# Claude Code VM（自動再ダウンロード可能）
rm -rf ~/Library/Application\ Support/Claude/vm_bundles/

# Cursor データベースバックアップ
rm ~/Library/Application\ Support/Cursor/User/globalStorage/state.vscdb.backup

# Cursor / VSCode キャッシュ
rm -rf ~/Library/Application\ Support/Cursor/Cache/
rm -rf ~/Library/Application\ Support/Cursor/CachedData/
rm -rf ~/Library/Application\ Support/Cursor/logs/
rm -rf ~/Library/Application\ Support/Code/Cache/
rm -rf ~/Library/Application\ Support/Code/CachedData/

# ===== パッケージマネージャー =====
npm cache clean --force
pip cache purge
conda clean --all

# ===== ログ・キャッシュ =====
rm -rf ~/Library/Logs/*
rm -rf ~/Library/Caches/Google/   # Chrome閉じてから

# ===== nodebrew =====
nodebrew list
nodebrew uninstall v14.16.0  # 使っていないバージョンを削除

結果

項目 削減量
Docker VM ~60 GB
Claude vm_bundles 12 GB
Cursor state.vscdb x2 9.2 GB
Xcode DerivedData 6.9 GB
Xcode iOS DeviceSupport 5.9 GB
conda envs + cache ~3 GB
npm / pip / Logs / Caches ~7 GB
nodebrew 古いバージョン ~1 GB
合計 約100GB+

最終的に df -h / で 114GB の空き容量 を確認できました。

df -h /
# Filesystem  Size  Used  Avail Capacity
# /dev/disk3s1s1  460Gi  12Gi  114Gi  10%

注意: macOS のシステム設定 → ストレージの表示は即座に更新されません。再起動後に正確な数値が反映されます。

まとめと教訓

今回の調査で、システムデータが肥大化する主な原因は以下でした：

  1. Docker.raw（60GB）— 使い続けると勝手に肥大化する
  2. Claude vm_bundles（12GB）— Claude Codeのコード実行VM
  3. Cursor state.vscdb（9.2GB）— AIチャット履歴が蓄積される
  4. iOSシミュレータ（25GB）— 複数世代のランタイムが残っている
  5. Xcode DerivedData（6.9GB）— ビルドのたびに蓄積

定期メンテナンスの推奨

特にDockerとXcodeを使っている開発者は、数ヶ月に一度クリーンアップするのがおすすめです。

# まず空き容量を確認
df -h /

# 大きいフォルダを特定
du -sh ~/Library/Developer ~/Library/Application\ Support ~/Library/Containers ~/Library/Caches | sort -rh

これだけ覚えておけば、次回どこを調べればいいか迷わずに済みます。

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