FlutterでFirebase_massagingのiOSセットアップしたら、デバッグ起動時にError: CocoaPods's specs repository is too out-of-date to satisfy dependencies.となった話。

エラー内容

下記の記事を参考にして、FlutterでFCMを用いたプッシュ通知のセットアップをしていたのですが、iOSのセットアップをしたら、デバッグ起動時にエラーが出ました。
https://note.com/welchi/n/n649728c5574d#Q6abi

Error: CocoaPods's specs repository is too out-of-date to satisfy dependencies.

で、記事の指示と、エラ-メッセージの下に
pod repo update
を実行してくださいとあるので、やってみましたが、相変わらずダメ・・・

対応

下記記事の画像部分の通り、やったらうまく行きました。
https://github.com/flutter/flutter/issues/32400

①flutter clean
②pod repo update
③/ios/Podsの中身全てと、/ios/Podfile.lockを消す。