結論から言います
まずUnityを開き、以下の手順で環境設定まで行きます。
[Edit]->[Preferences...]
External Script EditorをVisual Studio 2019(Community)に変更します。
[External Tools]->[External Script Editor]->Visual Studio 2019(Community)
これで認識させることができました。
#参考ページ
SSchmidさん、感謝です。
https://stackoverflow.com/questions/26094908/unity-project-doesnt-have-solution-file
#背景
気が向いたら書きます。。。