LocalでWordPressサイトのデータベースをインポートする際に発生するFatal error: Allowed memory size ..の対処

Fatal error: Allowed memory size of 268435456 bytes exhausted (tried to allocate 200357520 bytes) in...

AdminerEvoでSQLのファイルをインポートしようとした結果、
上記のエラーが出て先に進めない。

All-in-One WP Migrationも高くて使えず、少し格闘したので備忘メモ。

解決策(Mac版):

Adminerの「サーバーから実行」でインポートを実施した。
手順は以下の通り。

1. Finderで以下の階層をひらく
   アプリケーション > Local > (右クリックで)パッケージの内容を表示 > Contents > Resources > extraResources > adminer

2. SQLのファイルを設置
   上記の階層(adminer.phpと同じ階層)に、インポートしたいsqlのファイルを設置。
   このとき、adminer.sql または adminer.sql.gz(gzipの場合こちら)と名前をつけ直す必要がある。

3. インポートを実行
   AdminerEvo上にて
   インポート > サーバーから実行（Webサーバファイル） > ファイルを実行 ボタン押下

これでエラーなくインポート完了できた。

AIに聞いたらwp-config.phpでメモリの上限を書き換えるとかいろいろ出てきたけど
試してもうまくいかず、最終的にこれで解決した。