この記事では、SPF レコードの見方（文法）を（ざっくり）説明しています。
仕様の詳細は、RFC 7208 をご確認ください。
SPF レコードは次のような形で DNS の TXT レコードとして登録されています。
v=spf1 の後に、「修飾子＋メカニズム」＝「値」 をスペースで区切って順に並べ、最後に all でその他の処理を指定できます。
意味
| 修飾子 | |
|---|---|
| + | 問題なし |
| - | 不正、配信拒否 |
| ~ | 不正 |
| ? | SPF 指定なし扱い |
| （省略） | 問題なし |
| メカニズム | 説明 |
|---|---|
| ip4 | 値の IPv4 アドレス（またはネットワーク）から送信された場合 |
| ip6 | 値の IPv6 アドレス（またはネットワーク）から送信された場合 |
| a | 値のドメインの A レコードから送信された場合 |
| include | 値のドメインの SPF レコードを回帰的に参照 |
| mx | このドメインの MX レコードから送信された場合 |
と、書いている途中にとても分かりやすい記事が見つかりました。
正直、こっちを見た方が早いです