どんなエラーか

docker-compose-upしたら

ERROR: Cannot start service　 コンテナ名　: b'driver failed programming external connectivity on endpoint

って出てきました。

原因はdocker-compose upする前にdockerで使っていたポートを掴んだままだったからこんな問題が起きたっぽいです。

ググって調べてみたら「Docker for Macを再起動したら治る」という事が分かり

あっさり解決

①タスクバーにいるクジラマーク（Docker）のアイコンをクリック
②Restartを押す
③クジラの背中に乗ってるコンテナが動かなくなるまで待つ
④もう一度docker-compose-up

普通に治りました。

OSの再起動では治らなかったので、しっかりDockerの再起動をしてやる事が大事なんだと思いました。